Как доесть оливье, встать с дивана и начать что-то делать Се | Urban coach

Как доесть оливье, встать с дивана и начать что-то делать

Сегодня я поделюсь с вами 2 техниками: rocket planning (моя любимая, я делилась ей раньше) и GTD (getting things done).

В первой технике тебе нужно быть быстрым, как ракета и начать делать то, о чем ты подумал незамедлительно после обратного отсчёта 5…4…3…2…1.
Ее эффективность в том, что за 5 секунд твой мозг не успеет придумать отговорок почему тебе это делать не нужно и почему лучше перенести на потом.
Знал бы ты, сколько неприятных дел я сделала благодаря этой техникой! Это будто пластырь отрываешь, берёшь, делаешь и входишь во вкус.

Техника GTD (Getting Things Done) требует большего вклада, но к ней можно приступить используя первую.
Вот краткий алгоритм ее применения:
⁃ Запиши все, даже самые мелкие задачи и детали, чтобы ничего не упустить и увидеть неочевидное, на что тратится твое время.
⁃ Веди записи в самом удобном для себя формате: блокнот, заметки в телефоне, лист бумаги, можешь даже дочитать мой текст и написать личное сообщение себе.
⁃ На поиск решения той или иной проблемы отведи специальное время, а в процессе не отвлекайся и просто пиши.
⁃ Разбивай каждую задачу на конкретные шаги, чтобы упростить процесс и точно понимать, что делать.
⁃ Избегай многозадачности и решай конкретную задачу в один момент времени.

А теперь отправляйся действовать