Выгорание vs прокрастинация Как отличить одно от другого? | Urban coach

Выгорание vs прокрастинация

Как отличить одно от другого?

Я очень люблю объяснять разницу на примере Теслы. Заранее прошу прощения за подобные сравнения у тех, кому они не по душе, но я сплю и вижу, как езжу на электромобиле. Как по вечерам всовываю его в розетку, чтобы утром снова сесть и поехать в офис, на свидание или на бранч с подругами.

Так вот, если ты выгорел (или разряжен, как тесла), то у тебя не будет сил и энергии ни на поездку в офис, ни на бранч, ни на шопинг, ни на тусовку в баре с друзьями. Заражаться - то единственное, на что ты будешь способен. И ни на километр вперёд не сдвинешься, пока этого не произойдёт.

А вот если доехать на тусовку силы есть, а на работу - нет, то стоит задуматься и прислушаться к ощущениям. Может быть это внутреннее уведомление о том, что ты на грани и пора отдыхать, а может и о том, что пора по новому взглянуть на работу, чтобы ее опять захотелось делать.
А может и о том, что это прокрастинация. Здесь подскажет только твой внутренний маячок и честный ответ на вопрос: что я чувствую?
Но отвечать на него нужно максимально правдиво, не поддаваясь ни ухищрениям мозга о том, что лучше бы полежать на диване, ни строгому внутреннему критику, который твердит о том, что силы наберутся, нужно только поднажать.

Внимательно следи за своей внутренней батарейкой и не давай ей разряжаться до конца