Авокадо ценится за высокую питательность и насыщенную текстуру. Авокадо очень популярно у сторонников здорового питания, его часто называют суперфудом из-за полезных свойств
Питательная ценность авокадо дополняется большим количеством витаминов B5, B6, B9, C, E и K, а также минералов, таких как калий, фосфор, цинк и магний.
Плоды авокадо также содержат кальций, железо, а также витамины А, В1, В2 и В3.
Несмотря на высокое содержание жира, авокадо являются отличным продуктом для похудения. Это связано с высоким содержанием в них пищевых волокон, которые
обеспечивают длительное чувство сытости.
Авокадо относится к фруктам с низким гликемическим индексом, что делает его допустимым для диетического и диабетического питания.
Авокадо обладает и антиоксидантными свойствами.
Сегодня предлагаем вам 3 рецепта пасты из авокадо
