UniProf | Академия врачей

2023-06-26 18:03:01 С ЧЕГО ВСЕ НАЧИНАЛОСЬ
История развития превентивной и интегративной медицины

Вы думаете, что интегративная медицина зародилась недавно, только в 21 веке? А вот и нет! Все началось еще в прошлых веках. Представляете, даже система здравоохранения Советского Союза уже имела зачатки превентивной и интегративной медицины.

Стало любопытно? Не сомневаемся в этом Собрали весь интересный материал специально для вас

Со времен становления медицинской науки наравне с учениями о хирургии и терапии развивались и представления о профилактике. Во все времена врачи мечтали отыскать способ для предупреждения развития болезней или же обнаружения их самих на ранних этапах, чтобы без труда предотвратить наступление беды.

Овидий говорил: «Противодействуй болезни вначале, поздно думать о лекарствах, когда болезнь укоренилась от долгого промедления».

Продолжение в карточках

Если было познавательно, ставьте на пост. И напишите в комментариях, что больше всего вас поразило

@uniprof_med Открыть/Комментировать

2023-05-21 16:53:01 Осталось 10 дней до конца ликвидации 18 лучших курсов UNIPROF 2023  

С 1 июня записаться на них будет нельзя, так как меняем формат работы — дальше только 1-2 годовые программы!

Митохондриальное здоровье, медицинские грибы, клиническая гомеопатия, практическая эндокринология, сборник лекций по методу Осипова, эндокринология в иммунология и +10 других программ вас ждут!

Рекомендуем для начала подробнее узнать о ликвидации и курсах. Здесь выложили всю информацию «что, почему и зачем»: https://uniprof-med.ru/sale2023 Открыть/Комментировать

2023-05-21 11:02:01 10 СОВЕТОВ: КАК РАЗЖИЖАТЬ КРОВЬ БЕЗ ТАБЛЕТОК
⠀
Сгущение крови — неблагоприятное состояние абсолютно для всех, но особенно для беременных (приводит к кислородному голоданию плода) и пожилых людей (развитие тромбоза, атеросклероз сосудов, тромбофлебит).
⠀
Часто рекомендуются различные аспирины (например, кардиоаспирин, тромбоасс), но они раздражают стенки желудка. Есть несколько альтернативных, простых и безопасных способов.
⠀
Уже сегодня начните пить воду, причем теплую, потому что сгущение крови наблюдается у людей, которые мало пьют воду. Нужна именно вода, а не жидкости (чай, компот, соки, кофе и тд). Хотя морс из клюквы, без сахара, в виде исключения, будет неплохо.
⠀
Уменьшаем потребление соли до 3- 5 грамм в день, не едим консервированные продукты, снижаем количество солений в рационе. Анализируем наличие в своих запасах продуктов со скрытой солью.
⠀
Убираем сахара и легкие углеводы. Сахарный диабет II типа, например, также ведет к сгущению крови. А потому, для общего укрепления организма и поддержания обмена в-в в норме, необходимо сократить употребление сахара и углеводов.
⠀
Что касается питания, в целом оно должно быть максимально сбалансированным по всем параметрам (белки, жиры, углеводы, витамины, минералы).
⠀
Кровь становится гуще при недостатке белков и аминокислот, поэтому в рационе обязательно должно быть мясо (нежирные сорта, индейка или курятина), рыба (морская), молочные продукты и яйца.
⠀
Особенно ценной из всех аминокислот является таурин, поэтому важно употреблять те продукты, где таурин содержится в большем количестве (морепродукты) или витаминные комплексы с таурином. Важен жир. Жирные кислоты - важная составляющая липидной мембраны клеток крови.
⠀
Хорошо способствуют разжижжению крови: имбирь, лук, чеснок, миндаль, кешью, семечки подсолнечника, сок алоэ, свекла, шоколад (горький).

Питание для крови

Важно соблюдение витаминного баланса. Доказано — переизбыток витамина С и К, а также недостаток витамина E способствует сгущению крови. Поэтому важен баланс витаминов в рационе. В меню нужно добавить чеснок, укроп, сельдерей и петрушку.

Продукты, сгущающие кровь: бананы, картофель, сахар и кондитерские изделия, грецкие орехи, гречневая каша.
⠀
Ставьте в комментариях, если нужны еще 5 советов по разжижению крови в домашних условиях (спойлер — травяной сбор и гирудотерапия )

@uniprof_med Открыть/Комментировать

2023-05-20 12:03:00 Китайские ученые экспериментально доказали, что олигосахариды хитозана способны улучшить функцию митохондрий и устойчивость к усталости и физическим нагрузкам.

Делимся интересным материалом от нашей коллеги Аллы Эдуардовны Лихачевой, врача, эксперта по теме хитозана и его производных, генерального директора компании «Фреш лайф», спикера PreventAge.

Сохранение митохондриальной функции — это важная роль в поддержании здоровой и активной жизни

Из-за регулирующей роли в общем энергетическом балансе слабая работа митохондрии предопределяет развитие многих заболеваний, включая нарушения обмена веществ, болезнь Альцгеймера, рак и старение.

Расщепляя глюкозу и липиды, митохондрии производят АТФ для удовлетворения потребностей организма в энергии. Когда количество митохондрий мало, а их активность низкая, организм человека легко устает из-за недостатка АТФ.

Увеличивая митохондриальную емкость, можно улучшить энергетический обмен и выносливость. Путём скрининга различных функциональных пищевых ингредиентов было обнаружено, что олигосахарид хитозана является эффективным ускорителем митохондриального биогенеза.

Олигосахариды действуют как миметик физических упражнений, повышая выносливость посредством активации Sirt1 и AMPK.

- АМРК — фермент, который играет важную роль в энергетическом обмене, помогает организму находить баланс между потреблением и выработкой энергии.

- Sirt1, белки сиртуины — это эволюционно сохраненные медиаторы долголетия, или "Anti-AGE" белки.

- Воздействовать на митохондрии выгоднее, чем лечить органы по отдельности.

Интересно узнать, какое с помощью какого средства можно улучшить функцию митохондрий и устойчивость к усталости? Ставьте , если надо сделать про это отдельный пост

Будем благодарны вам за ваши и

@uniprof_med Открыть/Комментировать

2023-05-19 17:51:01 ДЕФИЦИТ И ПРОФИЦИТ ВИТАМИНОВ
Как проверить дома и лабораторно?
⠀
Для определения вероятности аллергизации организма при приеме витамино-минеральных комплексов, в домашних условиях можно попробовать применить простую методику диагностики по пульсу на лучевой артерии.
⠀
Перед приемом витаминов и минералов определите частоту пульса и запомните цифры. Проверьте частоту пульса после приема комплекса — примерно через 30-40 минут. Если частота пульса превышает первоначальный уровень на:
⠀
10-15 единиц — вероятность аллергизации низкая (в пределах нормы),
превышение составляет 15-30 единиц — аллергическая настороженность,
больше 30 единиц, то это уже аллергическая реакция организма на данный комплекс, значит что-то из этих элементов перегружает организм.
⠀
Этот способ не очень подходит для маленьких детей. Удержать их на месте такое продолжительное время фактически не возможно, а значит и картина по пульсу будет смазана из-за влияния физической активности.

Однако для родителей или детей постарше это вполне показательный способ элементарно проверить, подходит ли тот или иной комплекс микроэлементов или он перегружает организм и отнимает энергию.
⠀
Как проверить дефицит витаминов? РАССКАЗЫВАЕМ В БЕСПЛАТНОМ ЧЕК-ЛИСТЕ. Скачивайте прикрепленный файл

А если было полезно, то не забудьте поставить и поделиться постом с коллегами и близкими

Какой витамин разберем отдельно — витамин E или витамин K? Пишите свои варианты в комментариях

@uniprof_med Открыть/Комментировать

2023-05-19 10:54:00 Волшебная ссылка: https://uniprof-med.ru/sale2023 Открыть/Комментировать

2023-05-18 16:52:59 Мы всё-таки решили дать доступ к записи семинара по нейромедиаторам и генетике на 48 часов. Спикер: медицинский генетик и спикер Академии UniProf Светлана Перес

Смотрите её по ссылке: https://get.uniprof-med.ru/peres_zapis Открыть/Комментировать

2023-05-18 14:25:02 ШИРОКИЙ ВЫБОР КЛЕТЧАТКИ: ГДЕ СОДЕРЖИТСЯ?

В прошлый раз поговорили о типах клетчатки, ее пользе и применении. Для тех, кто пропустил пост t.me/uniprof_med/1893

Сегодня подробно расскажем о самых распространенных видах клетчатки и продуктах, в которых она содержится

FODMAP

Под этой аббревиатурой объединены ферментируемые олигосахариды, дисахариды, моносахариды, полиолы. Плохо всасываются у людей с дисбактериозом кишечника, вызывают вздутие живота, диарею. Временное сокращение продуктов, в которых содержатся FODMAP, помогает в устранении симптомов при лечении дисбактериоза. Диета с ограничением FODMAP не означает, что нужно вовсе отказаться от клетчатки. Можно ограничивать FODMAP, но поддерживать здоровое потребление пищевых волокон. Для этого введите в рацион:

киви;
чернику;
бананы;
морковь;
клубнику.

Целлюлоза

Основной структурный элемент стенок клеток растительного происхождения, не расщепляется пищеварительными ферментами. Увеличивает объем стула и способствует регулярному опорожнению кишечника. Содержится в:

рисовых и пшеничных отрубях;
бобовых;
корнеплодах;
яблочной кожуре;
капусте.

Продолжение в карточках

Какую тему хотели бы разобрать следующей? Пишите в комментариях свои варианты

И ждем ваши

@uniprof_med Открыть/Комментировать

2023-05-17 19:39:00 ВИТАМИНЫ: КОГДА И ПОЧЕМУ НЕ УСВАИВАЮТСЯ?
⠀
Прежде чем «лечить» недостаток витаминов, надо точно узнать, каких именно не хватает и по какой причине.
⠀
Витамины, даже если они не опасны и не всегда вредны, в некоторых случаях вообще не усваиваются. Если, к примеру, принять таблетку поливитаминного комплекса на голодный желудок и запить ее стаканом воды, жирорастворимые витамины А, D и E не усвоятся и просто «пройдут» мимо.
⠀
Но все же одной из самых главных причин не усвоения витаминов и микронутриентов было и остается плохое состояние пищеварительного тракта. Когда нарушена проницаемость слизистой кишечника, витамины фактически «проскакивают» мимо.
⠀
Зато более крупные молекулы токсинов «застревают» в ЖКТ. Вместо того, чтобы выводиться, размножаются. Эти токсины-бактерии подъедают избыточные витамины — те, которые не успели или не смогли всосаться слизистой кишечника. Тем самым увеличиваются в своих колониях и крепнут.
⠀
Если есть проблемы с поджелудочной железой, не усваиваются, прежде всего, жирорастворимые витамины А, D, Е.
⠀
Если снижена секреция желудочного сока, в организме не задерживаются витамины группы В — в частности, В12, нехватка которого приводит к клеточной гипоксии и всем известной — анемии.
⠀
При массовом заселение кишечника грибковой инфекцией (например, рода Candida) прием витамин В6 абсолютно противопоказан, поскольку это любимая пища гриба.
⠀
Аллергические реакции вызываются чаще всего избытком водорастворимых витаминов, в особенности В1, В2, В6, В12, С, РР, тогда как жирорастворимые витамины А и D могут вызвать интоксикацию организма при длительном беспорядочном применении.

Хотим дать больше информации про дефицит и профицит витаминов. Если эта информация вам интересна, ставьте больше реакций к посту

@uniprof_med Открыть/Комментировать

2023-05-16 13:49:01 КЛЕТЧАТКА: ВАЖНОСТЬ ПИЩЕВЫХ ВОЛОКОН

Клетчатка — пищевые волокна, состоящие из неперевариваемых углеводов. Они скомбинированы из цепочек моносахаридов, включающих глюкозу, фруктозу, ксилозу и маннозу. В клетчатке моносахариды связаны между собой. Поэтому ферменты пищеварительного тракта и поджелудочной не расщепляют их. Клетчатка проходит через пищеварительный тракт в неизменном виде.

Пищевые волокна содержатся в овощах, фруктах, зернах, бобовых. Включение разнообразных растительных продуктов в рацион поможет обеспечить достаточное поступление пищевых волокон.
⠀
Клетчатку принято делить на растворимую и нерастворимую.

Продолжение в карточках

Рассказать отдельно про каждый вид клетчатки (пектин, целлюлоза, лигин, амилоза и пр.)?
Пишите в комментариях:
Да, интересно!
Нет, уже все знаю

И ждем ваши на посте!

@uniprof_med Открыть/Комментировать