08:00 – 08:35
Мск GMT+3
Утренняя зарядка для всестороннего развития
Константин Курочкин — cпециалист по физкультуре и спорту, тренер TRX Russia, медитирующий тренер
@nezlitrenera
Продолжаем развивать 5 физических качеств:
- силу
- ловкость
- выносливость
- гибкость
- быстроту.
Увеличим длительность зарядки на 10 минут.
В занятие включены:
- Разминка
- Силовая нагрузка
- Заминка и растяжка
