🧘🏻‍♀️🤸🏻‍♂️Красивое тело 💃🏻🤍

2022-02-08 09:00:11 ​ Держи нос в тепле!
Ещё наши бабушки говорили нам, как важно держать в тепле ноги. Я как врач добавлю: одна из главных причин, почему мы чаще болеем осенью и зимой — переохлаждение носа.
Через него инфекции, передающиеся воздушно-капельным путем, проникают внутрь
И это не всё.
Промывайте нос солевым раствором
Это помогает снижать количество микробов, не позволяя им закрепляться в носовой полости.
Из-за этого вирус не может размножаться и проникать внутрь организма.
#здоровье Открыть/Комментировать

2022-02-07 12:54:18 Мой #обед #правильноепитание максимально разнообразьте свой рацион! За счет салатов, например Открыть/Комментировать

2022-02-07 08:34:37 ​Начинаем? #мотивация Открыть/Комментировать

2022-02-07 08:32:12 ​Нарушение пищевого режима и пищевого поведения

Чем больше перекусов, тем меньше полезной пищи вы съедите в основные приемы пищи. Формируется порочный круг: перекусывая, вы меньше съедаете в основной прием пищи и снова хотите есть. Это нарушает нормальное пищевое поведение и закладывает нездоровые привычки.

Я вижу, как люди прибегают к перекусам для поднятия настроения при стрессе, такая привычка может привести к нарушению нормальной работы мозга и увеличить риск депрессии.

Дети иногда съедают во время перекусов больше, чем в основные приемы пищи, и родители удивляются отсутствию у них аппетита. Откажитесь от перекусов – и вы вернете аппетит!
#новостивдиетологии #похудение Открыть/Комментировать

2022-02-06 19:41:28 Как хорошо, когда Ваша половинка за Ваше пп! #мотивация Открыть/Комментировать

2022-02-06 11:32:13 Хороших выходных #антимотивация Открыть/Комментировать

2022-02-05 09:33:38 МИФЫ ПП
#мифыпп
Источник : «Вальс гормонов»
Н. Зубарева Открыть/Комментировать

2022-02-05 09:33:23 Открыть/Комментировать

2022-02-05 09:33:15 Открыть/Комментировать

2022-02-05 08:27:58 Хороших выходных Открыть/Комментировать