Друзья, привет! Сегодня разбираемся с синдромом периодических | Твой сон

Друзья, привет!
Сегодня разбираемся с синдромом периодических движений конечностями во сне и синдромом беспокойных ног.

Что это такое?
Синдром периодических движений конечностями (СПДК) - непроизвольные, повторяющиеся ритмические подергивания/движения конечностями (чаще – ногами) во сне.
Эпизоды могут повторяться каждые 20-40 секунд. Происходит только во сне и является нарушением сна.

Причинами СПДК являются:
дефицит железа
диабет
неврологические заболевания
нарушение проводимости допамина в головном мозге
беременность
применение (или отмена) определенных медицинских препаратов
генетическая предрасположенность
сопутствующие нарушения сна (нарколепсия)

Поставить диагноз СПДК можно только по результатам полисомнографии.
Снижение симптоматики осуществляется комбинацией разных групп медикаментов (бензодиазепины, противосудорожные средства, дофаминергические агенты, агонисты ГАМК).

Синдром беспокойных ног – навязчивая непреодолимая потребность пошевелить/встряхнуть ноги из-за неприятного зуда, покалывания, дискомфорта в них. Усиливается после долгого неподвижного сидения, во второй половине дня/ночью.

Причинами СБН считаются:
железодефицитная анемия
нарушения деятельности отделов ЦНС, регулирующих моторные функции
периферическая невропатия
варикозное расширение вен
нарушение функций щитовидной железы
дефицит витаминов и минералов
другие заболевания (диабет, болезнь Паркинсона, болезни почек)

Для устранения синдрома беспокойных ног используются те же препараты, что и для СПДК.
В случае, если СБН вызван другим заболеванием – лечение этого заболевания.

В отличие от СПДК, можно облегчить СБН некоторыми «подручными средствами»:
легкие спокойные растяжки или йога в вечернее время
теплая ванная для расслабления конечностей
массаж ног и акупунктура
отказ от курения, алкоголя и сокращение кофеина
холодные или горячие компрессы на ноги
прием препаратов железа (по согласованию с врачом).

Следим за здоровьем, спим хорошо!