КАК ПРАВИЛЬНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ ДОМА Каждый кто пробовал когда-ни | ТРЕНИРОВКИ

КАК ПРАВИЛЬНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ ДОМА

Каждый кто пробовал когда-нибудь тренироваться дома сталкивался с некоторому ограничениями и неудобствами. Если бы это было легко и удобно, то зачем нужны были бы все эти тренажёрные залы и спортивные городки?.. Да ещё и заставить себя тренироваться там, где рядом стоит диван и холодильник не так просто

Несколько рекомендаций перед началом любой тренировки:

До начала тренировки прежде всего нужно психологически настроиться на работу, а также...

· высыпаться;

· пить воду;

· правильно питаться;

· тренироваться регулярно;

· выбрать удобное время для тренировок;

· делать разминку и заминку;

· тренироваться в спортивной одежде;

· проветривать помещение;

· не наедаться перед тренировкой.

Тренируйтесь всегда и будьте здоровы!

@trenirovky