Гинеколог прав. В упражнениях, основанных на подъеме тяжестей, идет давление на тазовое дно. Со временем это может привести к опущению органов.
Значит ли это, что нужно отказаться от тяг, приседаний с весом и жимов? Нет, конечно, но важно включить и другие виды нагрузки, чтобы мышцы были в тонусе, и учитывать факторы риска при выборе упражнений.
Аккуратнее на упражнениях с весами нужно быть в беременность и послеродовой период, в менопаузу и постменопаузу, после гинекологических операций или если есть проблемы с мышцами тазового дна.
При этом не забываем про меру, даже если вы занимаетесь профессионально. Чрезмерная нагрузка — прямой путь к нарушению осанки, избыточному весу, запорам и тому самому опущению органов.
Если вы не уверены в своих возможностях или у вас проблемы со здоровьем, лучше проконсультироваться с тренером или врачом.
