Уходовые процедуры для дома, как питание и тренировки — это инвестиции в себя и способ профилактики возрастных изменений.
Питание организма у вас на кухне, как и питание кожи схожи и являются верным путем к здоровью и красоте. Самыми ценными витаминами для
кожи являются A, E, C и F, а необходимыми микроэлементами — селен, цинк, медь и другие.
Вы можете добавить в свой рацион:
—
витамин А (морковь, петрушка, листья салата, помидор, фасоль стручковая, капуста белокочанная)
—
витамин С (черная смородина, цитрусовые, малина, зеленый перец, шпинат, брокколи, ананас, хрен, облепиха, клубника)
-
витамин Е (капуста, помидоры, корень сельдерея, тыква, зелень, сладкий перец, горошек, морковь, кукуруза, малина, черника, различные сухофрукты, бобовые)
-
витамин F (сельдь, лосось, орехи, скумбрия, рыбий жир, семечки, авокадо, сушеные фрукты, черная смородина, пророщенные зерна пшеницы, овсяные хлопья, соевые и бобовые культуры)
В качестве питания и увлажнения для кожи, я открыла увлажняющую маску Maskoholic. Нужно нанести маску всего на 15 минут, плотным слоем, а затем смыть прохладной водой.
После использования остаётся ощущение глубокого увлажнения, напитанности и мимические морщинки вокруг глаз становятся менее выраженные.
Состав тоже классный:
— Экстракт огурца увлажняет и питает кожу.
— Ниацинамид сужает поры, снимает раздражения, выравнивает тон лица.
— Экстракт бессмертника восстанавливает pH-баланс, и делает кожу мягкой и святящейся.
Сейчас в межсезонье, после уличных тренировок по бегу, маска — настоящее спасение.
Купить можно на OZON и Wildberries
