Как сохранить фигуру на майских праздниках? Многие на майски | Тренер Ренаты

Как сохранить фигуру на майских праздниках?

Многие на майские разъезжаются в отпуска, и чтобы не терять прогресс, выполняйте небольшой комплекс для ног и ягодиц. Упражнения помогут вам уверено чувствовать себя в коротких шортах, юбках и платьях.

Делаем
— без гантелей и без резинок если нет ничего с собой. 3 подхода по 30 повторений
— с гантелями 3 подхода по 20 повторений