БЕСПЛАТНЫЙ марафон от КСЮ

2022-10-06 19:44:06 Привет мои дорогие

Мне приходит очень много запросов в директ и Телеграм о том, что многие девочки не могут стройнеть в группе и хотят индивидуальное ведение.

И я в последнее время перестала запускать индивидуальное ведение, но вижу, что многим это необходимо

И я решила сделать еще доп. поток курса стройности ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ.

Где вы будете в чате со мной и нутрициологом 1 на 1, у вас будет более тщательный контроль по питанию.

И так же я буду выходить к вам в течении 4 недель курса стройности в прямые эфиры раз в неделю, где мы сможем разбирать все ваши проблемы в режиме онлайн.

Сейчас у меня большая загруженность и я не хотела запускать индивидуальный поток, но я вижу как вам это необходимо.

Поэтому будет только один день продаж и строго ограниченное количество мест.

Напишите пожалуйста в комментариях, у кого есть лишние килограмчики, сколько и почему не получается сбросить их? Открыть/Комментировать

2022-10-03 19:20:10 ДО КОНЦА АКЦИИ 5 ЧАСОВ

https://trenerksusha.ru/ Открыть/Комментировать

2022-10-03 11:31:24 Для всех опоздашек я даю возможность ТОЛЬКО СЕГОДНЯ вписаться в мой курс стройности за 399 рублей.

Тариф без обратной связи
Вы получите:

12 полноценных видео-тренировок, выполнять можно в любое удобное для тебя время, не выходя из дома и без инвентаря.

Меню на 4 недели с расчетом кбжу.

Сборник рецептов 90 рецептов с расчетом кбжу 30 завтраков, 30 обедов и 30 ужинов!

Видео-курс ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК
Видео-курс БРАЗИЛЬСКИЕ ЯГОДИЦЫ
Чек-лист по оздоровлению спины

+
Дополнительный курс интенсивных круговых табата-тренировок!

ВСЁ ЭТО ЗА 399 РУБЛЕЙ, вместо 3999
Только СЕГОДНЯ на курс скидка 90%!!! ПО МОЕМУ ПРОМОКОДУ TRENERKSENIA

Доступ к курсу навсегда!

https://trenerksusha.ru/

Открыть/Комментировать

2022-10-02 18:55:14 ПОСЛЕДНИЕ 2 МЕСТА
В МОЕМ ОСНОВНОМ КУРСЕ СТРОЙНОСТИ

СТАРТ ЗАВТРА
Длительность 4 недели

Что тебя ждёт
4 недели курса стройности
всего за 499 РУБЛЕЙ

12 полноценных видео-тренировок от СЕРТИФИЦИРОВАННОГО ТРЕНЕРА, выполнять можно в любое удобное для тебя время, не выходя из дома.

Ежедневный контроль питания от СЕРТИФИЦИРОВАННОГО НУТРИЦИОЛОГА + меню на все 4 недели.

Полезная информация по питанию и тренировкам.
Поддержка и мотивация от тренера и диетолога.
Помощь в расчете дефицита калорий.
Сборник рецептов 90 рецептов с расчетом кбжу!!!
Групповой чат с участницами марафона, тренером и нутрициологом.
ОГРОМНОЕ КОЛИЧЕСТВО БОНУСНЫХ ТРЕНИРОВОК.

+
Видео-курс ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК
Видео-курс БРАЗИЛЬСКИЕ ЯГОДИЦЫ
Чек-лист по оздоровлению спины

ВСЁ ЭТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ ЗА 499 РУБЛЕЙ



Чтобы попасть в марафон вам нужно произвести оплату на сайте https://trenerksenia.ru/

Если не получается оплатить через сайт, то пиши мне @trener_ksenia “ХОЧУ НА КУРС» и я расскажу как попасть ко мне в команду!

Торопись количество мест ограничено! Открыть/Комментировать

2022-09-30 01:47:38 НА МОЙ ОСНОВНОЙ КУРС СТРОЙНОСТИ ОСТАЛОСЬ 17 мест!

https://trenerksenia.ru/ Открыть/Комментировать

2022-09-30 01:46:50 БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ДЕНЬ 5/5

ТРЕНИРОВКА НА ПЯТНИЦУ!

Как выполнять тренировку:

Первая ссылка разминка




Первым делом перед тренировкой делаем разминку.
Включаем видео и просто повторяем за мной

Вторая ссылка основной комплекс




Комплекс верх тела и кардио. Это один тренировочный круг, таких нужно выполнить от 1 до 3.

Третья ссылка растяжка




Растяжку нужно обязательно сделать после тренировки.

выполнять тренировку нужно в своём комфортном темпе.
если тяжело прыгать - исключайте прыжки.
если очень тяжело тренить, начните только с разминки и закончите растяжкой, пропустив силовой круг.
выполнять тренировку можно в удобное для вас время:

Если тренировка натощак утром, то она должна составлять не более 30 минут.
Если вечером, то за 3 часа до сна.
После еды должен пройти час, тогда можно тренить и после тренировки, кушайте через час.

РАЗМИНКА И РАСТЯЖКА У ВАС ОСТАЮТСЯ ТЕЖЕ, основной круг новый. Открыть/Комментировать

2022-09-29 14:57:50 ОСТАЛОСЬ 30 МЕСТ В МОЕМ ОСНОВНОМ КУРСЕ СТРОЙНОСТИ

СТАРТ 3 октября
Длительность 4 недели

Что тебя ждёт
4 недели курса стройности
всего за 499 РУБЛЕЙ

12 полноценных видео-тренировок от СЕРТИФИЦИРОВАННОГО ТРЕНЕРА, выполнять можно в любое удобное для тебя время, не выходя из дома.

Ежедневный контроль питания от СЕРТИФИЦИРОВАННОГО НУТРИЦИОЛОГА + меню на все 4 недели.

Полезная информация по питанию и тренировкам.
Поддержка и мотивация от тренера и диетолога.
Помощь в расчете дефицита калорий.
Сборник рецептов 90 рецептов с расчетом кбжу!!!
Групповой чат с участницами марафона, тренером и нутрициологом.
ОГРОМНОЕ КОЛИЧЕСТВО БОНУСНЫХ ТРЕНИРОВОК.

+
Видео-курс ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК
Видео-курс БРАЗИЛЬСКИЕ ЯГОДИЦЫ
Чек-лист по оздоровлению спины

ВСЁ ЭТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ ЗА 499 РУБЛЕЙ



Чтобы попасть в марафон вам нужно произвести оплату на сайте https://trenerksenia.ru/

Если не получается оплатить через сайт, то пиши мне @trener_ksenia “ХОЧУ НА КУРС» и я расскажу как попасть ко мне в команду!

Торопись количество мест ограничено! Открыть/Комментировать

2022-09-29 14:57:50 Открыть/Комментировать

2022-09-29 14:54:45 Я рада, что вам понравилась новая треня кто не сделал? Обязательно найдите время и выполните) Открыть/Комментировать