С точки зрения жиросжигания, смысла в данном упражнении нет, к | Ярослав Брин

С точки зрения жиросжигания, смысла в данном упражнении нет, как и с точки зрения здравого смысла, если ты только не готовишься на Олимпийские игры - бегать стометровки, в чем я лично сомневаюсь, разве что на Паралимпийские, после таких тренировок.

Женщины поймут мою печаль, это когда он сильный, ловкий и умелый, но только первые 15 секунд.

Жиросжигание и Гипертрофия - это БОРЬБА с Адаптацией, а самое главное это объем работы, а не скорость и время, за которое ты укладываешься.

Жиросжигание Это скучно и монотонно, потому что нельзя ускорить физиологию липолиза.

Жиросжигание это заумно и не весело, потому что всю дорогу используешь методы беспощадней, чем увеличение пенсионного возраста и отрицательные ставки на вклады:

КЛАСТЕРЫ, ДРОПСЕТЫ, ОБРАТНАЯ ПИРАМИДА, ВОЛНЫ, ПАУЗЫ, НЕГАТИВ, СТАТОДИНАМИКА и пр., и пр.с кучей нюансов. Улыбаюсь на вебинарах только я.

Я понимаю, что не хочется заморачиваться, хочется обвинить один гормон, взять одно упражнение или заклинание.

Но делать подъемы на бицепс всеми частями тела, от ушей до простаты или 2 часа ехать на машине, чтобы походить на дорожке 30 мин - не комильфо.

Поверьте старому солдату, я на этом собаку съел, чертовски породистую.

Вы, естественно, можете на своих тренировках использовать все, что нынче в моде, ни УК РФ ни Конституция не запрещают вам тягать штангу в стиле "срущей собаки", подтягиваться, раскачиваясь, как обезьяна с оспой.

Прыгать 500 берпи, до блевотных позывов и стоять в планке, пока глисты не сменят место жительства.

Вы свободны в выражении своей творческой изюминки, но давайте на ФМ4М поработаем на результат, а не на публику и ЭГО.

Хочешь похудеть - Бегай! Или плавай! Слышали?
Так какая Тренировка Самая Эффективная для жиросжигания с одним нюансом?

Жиросжигающих тренировок не существует!

Ну вот не предусмотрено тратить подкожный жир в ответ на нагрузку, ни грамульки, а вот жиры от булочки идут в жир, даже если она с изюмом.

На входе никто триглицериды не сортирует - этот пойдет на мембраны для клеток, а этот в энергию. Нет, строго все жировое депо, на самое неудачное место.

Любая Тренировка направлена на получение определенных навыков и состояний, например на увеличение Силовой выносливости, Интенсивности или Увеличение Метаболического отклика, а расход энергии — это ПОБОЧНЫЙ ЭФФЕКТ.

Хотите вы этого или нет, но Жиросжигание это не только Диета и Тренировки - это еще и Психология Пищевого Поведения.

Если вы попытаетесь разом переключить тумблер на ПРАВИЛЬНОЕ питание, настроить Тренировки и запустить жиросжигание, Бросить КУРИТЬ или онанировать, вас постигнет нежданчик!

ВЫ начнете курить, жрать и онанировать одновременно и нет разницы, как сильно вы будете педалить тренажер и как часто взвешиваться.

Каждый похудалец, пару раз в жизни проходил подобную анальную карусель самостоятельно.

Старт ФМ4М в среду в 12-00 по МСК.

Регистрация вот тут:
https://fm4m2022.ru/

До связи. Брин.