Тренер Саня

2021-06-14 21:05:51 ​​Патрик Шик
Чехия — Шотландия
Гол в ворота соперника с расстояния 45 с половиной метров

ШИК
ПАТРИК ШИК Открыть/Комментировать

2021-06-13 14:14:00 ​​Никогда не говорите себе: «Я не могу». Этим вы лишаете себя могущества.

Ричард Бах Открыть/Комментировать

2021-06-13 12:12:00 Только 10% из всех людей, купивших абонемент в спортзал, ходят регулярно, остальные бросают.

Ты в числе 10%? Открыть/Комментировать

2021-06-10 20:20:00 ​​ Что же такое “Baklen method

Жизнь в Движении
Движение - это Жизнь
Мы Двигаемся пока Живём
НЕТ
Мы Живём пока Двигаемся
Вся наша Жизнь состоит из движений
И чем больше Мы Двигаемся,
тем больше Мы Живём
Жизнь заключается в Движении


Это уникальная программа тренировок и отдыха по созданию идеальной фигуры и повышению функциональных качеств Вашего тела, нацелена на оздоровление организма, получение новых знаний. Подходящая для Всех видов физической активности,от ходьбы в магазин до олимпийских видов спорта.

Данная система имеет своё начало в самых простых повседневных движениях и не заканчивается даже на сложных гимнастических или тяжелоатлетических упражнениях, любое движение можно совершенствовать бесконечно.
Нет плохого или хорошего результата, есть результат определяющий какую работу вы проделали!

Система тренировок Baklen Method приведёт Ваше тело в непоколебимый восторг.
Укрепление мышц кора, оздоровление позвоночника и повышение выносливости придадут незабываемую легкость Вашей повседневной жизни, усилят силовые показатели и функциональные качества организма. И как побочный эффект всего этого Ваше тело приобретёт эстетический вид и будет радовать глаз

Меняйся к лучшему с нами!
Присоединяйся!
Подарим лёгкость движения!
Поможем чувствовать и понимать своё тело!
"Ваше тело будет Вам благодарно!"


Оставайся на связи, чтобы узнать как создавалась методика и на чем она основана


Запись на консультацию:
t.me//Sanya_feedback_bot Открыть/Комментировать

2021-06-08 16:48:00 ​​И снова здравствуйте
Мне очень приятно, что вы верили в меня и не отписались от этого канала.

Вы верили, что когда-то я созрею и начну делиться накопленным опытом в сфере улучшения здоровья и познания себя.

Как видите мне понадобился ровно год, чтобы структурировать свои наработки в одну гигантскую систему, которая может научить вас:
Следить за своим здоровьем и оберегать его
Находить пути к самопознанию и развитию себя
Знать на что обращать внимание

Выполнив масштабную работу по оптимизации и структурированию информацию я готов с радостью делиться с вами ей, будучи уверенным в её эффективности

Поехали Открыть/Комментировать

2020-06-04 18:18:00 ​​Спорт и физкультура это можно сказать противоположные вещи.

В спорте главная цель, это достижение наилучшего результата, чаще всего в ущерб здоровью.

В физкультуре главной целью является оздоровление организма, с помощью улучшения физических возможностей тела.

Понимаете разницу?
Если нет, задавай свой вопрос сюда @Sanya_feedback_bot Открыть/Комментировать

2020-06-03 18:18:00 ​​ Попробуешь?
- Почувствуешь #ягодицы и #пресс Открыть/Комментировать

2020-06-03 14:41:00 ​​#вопросотподписчика Вредно ли пить во время еды?

Два самых распространённых аргумента:
«разбавление желудочного сока», описанное создателем теории раздельного питания Шелтоном.
И риск «погасить огонь пищеварения» по аюрведе (в этом случае речь о холодных напитках).

Оба довода несостоятельны: даже если кислотность в желудке чуть снизится, желудочный сок просто продолжит выделяться до необходимого количества.

Понимая физиологию пищеварения. Все становится яснее. Жидкость стекает по стенкам и попадает сразу в кишечник. В то время как пища переваривается в основном у стенок.

Если мы говорим о температуре, то даже самая холодная вода в желудке нагревается моментально.

На контрасты температуры воды и еды стоит обратить внимание носителем брекетов: от мороженого с горячим кофе металлические элементы, могут отклеиться от зубов.

На пищеварение же ни холодная вода, ни горячий кофе не повлияют. Стоит помнить, что организм каждого человека индивидуален и при выборе количества напитков, их температуры и состава нужно ориентироваться не только на общие рекомендации, но и на собственные ощущения и вкусы.

Но одного правила придерживаться все же стоит. Если пьете какой либо напиток вместе с едой, пейте на протяжении всей трапезы (само собой речь идёт о кружке, а не о трёхлитровой банке), либо же через 30-40 минут. Так желудку будет комфортнее и еда перевариться быстрее.

Будьте здоровы!
#питание Открыть/Комментировать

2020-06-03 11:18:38 Тренер Саня pinned «​​​​​​​​Тренер Саня Сам я тренируюсь с 1996 года, как-нибудь позже расскажу какие виды спорта я пытался освоить за это время Но основным каркасом всегда шли боевые искусства и функциональные тренировки на улучшение силовых показателей, выносливости…» Открыть/Комментировать

2020-05-30 18:18:00 Открыть/Комментировать