МЕДИТАЦИЯ
Наши мысли контролируют наши телесные реакции, поэтому такой метод поможет успокоить ум и расслабиться мышцы после занятия.
А так же сосредоточиться на своих ощущениях и почувствовать результат прошедшей тренировки.
У вас в руках есть инструмент для эффективных тренировок, прогресса, но при этом абсолютно без мучений, и тяжелейших нагрузок и ограничений. Используйте его! Шаг за шагом принося небольшие изменения в свою жизнь.
Спорт станет вашем спутником и самой надежной привычкой, когда вы его полюбите. Действуйте с любовью и вниманием к себе и своему телу, и эта задача станет для вас легкой!
Помните, долгосрочный результат всегда побеждает мимолетную вспышку, потому что это не случайность, а результат ваших действий.
