​​Как защищать свои границы в коллективе? 7 основных правил. | ЛАБОРАТОРИЯ АПГРЕЙДА

​​Как защищать свои границы в коллективе?
7 основных правил.

1. Определите свои приоритеты: что вы будете отстаивать и контролировать;

2. Соблюдайте чужие границы, если хотите, чтобы другие соблюдали ваши;

3. Не участвуйте в разговорах на спорные темы, не поддерживайте сплетни и слухи. В общем — отделяйте рабочее от личного;

4. Говорите прямо, когда ваши границы пытаются нарушить. Это может быть как неосознанно (у коллеги привычка прикасаться ко всем, с кем он беседует или отвлекать от работы), так и осознанно — когда вами пытаются манипулирвать. В обоих случаях можно говорить прямо, что вы не приемлите такого отношения;

5. Научитесь реагировать нейтрально: "Мне неуютно, когда при мне обсуждают такие вопросы", "Кажется, я тебя сегодня раздражаю", "Я правильно понимаю, что ты предлагаешь мне решить эту задачу вместо тебя?" — нейтральные фразы, которые вряд ли приведут к конфликту;

6. Учитесь говорить «нет». Это важно;

7. Идите до конца, когда решите защищать свои границы. Придерживайтесь принципов, которые озвучиваете. Если вы говорите, что вам не нравится слушать сплетни, то и сами не сплетничайте.

Эти правила помогут вам сохранить личные границы в рабочем коллективе.