Если ты пойдёшь говорить «нет», не понимая зачем ты это делаеш | Вагон №17

Если ты пойдёшь говорить «нет», не понимая зачем ты это делаешь, то начнёшь винить себя в эгоизме и изъедать чувством вины. Поэтому плохо работают «10 лучших психологических советов от Аркадия Соснова» (они говорят про привычки, но не про убеждения).

11. Только убеждения не меняют психику.

Можно бесконечно повторять мантру: «Я уверен в себе». Но пока ты не доказал это на чувственном опыте, пока не прошёл сквозь ошибки, ты будешь окружён тревогой. Поэтому плохо работают продавцы успеха (они говорят про убеждения, но не про привычки).

12. Перемены = убеждения + привычки.

Чтобы измениться, нужно понимать, из чего состоят изменения (убеждения), и нужно претворять эти изменения в жизнь (привычки). Пробовать, получать опыт, косячить. Привычки без убеждений становятся виноватым насилием над собой. Убеждения без привычек – ленивым позитивным мышлением.

13. Ты – свой главный источник заботы.

Ни один человек не заменит тебе себя. Привыкай заботиться о себе, когда тебе плохо. Особенно когда тебе плохо. Когда ты ничего не хочешь, только ты можешь взять этого маленького ребёнка на ручки и принести ему молоко с печеньем, только ты можешь отнести его в тёплую ванну. Запомни – ты свой главный источник заботы. Подтверждай это действиями. Заботься о себе.

14. Никто не хочет становиться счастливым медленно.

На перемены требуется время. Возможно, ты всю жизнь будешь учиться говорить «нет», возможно, сменишь пять работ, пока не найдёшь призвание. Важно помнить, что ты в силах контролировать, а что нет. Понимать, ради чего ты продолжаешь действовать. И продолжать действовать.

В итоге счастлив тот, кто не решает отступить в борьбе за счастье.

15. Всё меняется.

Даже принципы, в которых ты сейчас так убеждён. Особенно эти принципы.