Просто действуй | Саморазвитие

2022-08-28 13:23:38 5 привычек, которые тянут тебя вниз

Эти действия кажутся обычными, но на самом деле они мешают наслаждаться жизнью в полной мере.

1. Не сдерживать обещания
2. Переводить будильник
3. Использовать смартфон перед сном
4. Винить себя за прошлое
5. Со всем соглашаться Открыть/Комментировать

2022-08-28 09:01:21 ​ 4 КНИГИ ДЛЯ САМОРАЗВИТИЯ

1. "Мастер игры" Роберт Грин
2. "Разбуди в себе исполина" Энтони Роббинс
3. "Мысли широко" Бен Карсон
4. "Подсознание может всё!" Джон Кехо Открыть/Комментировать

2022-08-27 16:01:45 Как сделать подведение итогов привычкой

Назначьте конкретные день, время и место
Например, подводить итоги недели каждое воскресенье в 21:00 в своей комнате. Постоянство — ключ к освоению новых привычек.

Будьте добры к себе
Не ругайте себя, если неделя оказалась не очень удачной. Итоги недели должны быть не только оглядкой на прошлое, но и взглядом в будущее.

Постоянно совершенствуйте новый ритуал
Если что‑то идёт не так, как вам хочется, просто измените порядок или способ подведения итогов недели. Пробуйте новые методы. Открыть/Комментировать

2022-08-27 11:09:54 6 мыслей, из-за которых ты чувствуешь себя несчастной

Нередко мы чувствуем себя несчастными из-за ментальной ловушки, в которую попадаем раз за разом.

Вот несколько фраз, которые категорически нельзя произносить даже мысленно:

1. «Я — ошибка»
2. «Ненавижу то, как я выгляжу»
3. «Я не могу это сделать»
4. «Со мной все не так»
5. «Кого волнует мое мнение»
6. «Я не заслужила этот успех» Открыть/Комментировать

2022-08-26 22:01:30 Признайте, что трудности тоже полезны

Счастье, страсть или успех редко достаются просто так, без борьбы. Если дорога легка, мы, возможно, идем не туда. Трудности помогают нам развиваться, даже если прямо сейчас мы все проклинаем. Трудности направляют, исправляют и совершенствуют нас, но на это нужно время, много времени. Открыть/Комментировать

2022-08-26 09:01:16 5 способов перестать чувствовать себя подавленно

1. Брось вызов своим убеждениям
2. Сосредоточься на результате
3. Расставляй приоритеты
4. Обратись за помощью
5. Позволяй себе делать перерывы Открыть/Комментировать

2022-08-25 20:00:46 5 истин, о которых должна помнить современная женщина

1. Нужно рассчитывать только на себя.
2. Счастье — это сознательный выбор.
3. Важно постоянно учиться новому.
4. Быть совершенной невозможно.
5. Не все мужчины хотят обмануть тебя. Открыть/Комментировать

2022-08-25 11:40:21 5 советов, которые помогут тебе легче проснуться

1. Не откладывай будильник и поставь его подальше от кровати.
2. Не закрывай шторы на ночь, чтобы просыпаться в светлом помещении.
3. Используй мятную пасту, потому что она помогает нам проснуться.
4. Не смотри в телефон сразу, как проснулась.
5. Делай небольшую зарядку. Открыть/Комментировать

2022-08-25 09:00:34 Обдумывай свои жизненные цели

Истинная цель — обнаружить своё призвание и наслаждаться каждым шагом на пути к нему.

В конце концов, то, что останется после вас, будет сводиться к двум вопросам: «Как я повлиял на жизни других людей?» и «Чему я служил и что сделал лучше?». Открыть/Комментировать

2022-08-24 21:09:52 Какие плюсы заниматься спортом?

Регулярные занятия спортом облегчают засыпание и улучшают качество сна. Физические упражнения способствуют здоровью сердечно-сосудистой системы и, как следствие, снижают риск инсульта.

Умеренные спортивные нагрузки улучшают питание суставов и помогают им дольше оставаться здоровыми. Люди, ведущие активный образ жизни, менее подвержены тревожным состояниям. Открыть/Комментировать