Топ-5 вариантов замены пюрешки Интересный факт: по исторической справке, пюре придумали во Франции
Брокколи + зеленый горошек:
1 кочан брокколи
200 гр. зелёного горошка
200 мл. овощного бульона
Низкий ГИ и ИИЦветная капуста:
1 кочан цветной капусты
овощной бульон
куркума по желанию
Низкий ГИ и ИИРепа + батат
4 репы
2 батата
150-200 мл. овощного бульона
соль, специи
Низкий ГИ и ИИПряная морковь
4 средних морковки
150 мл. кокосового молока
1/2 ч/л карри
Высокий ИИ и ГИКартофель + сельдерей
350 гр. картофеля
350 гр. сельдерея
200-300 мл. овощного бульона
Средний ГИ и ИИКакое ваше любимое пюре? Какое необычное пробовали?
#картофель | #батат | #сельдерей | #морковь | #цветная_капуста | #репа | #брокколи | #подборка
Что на ужин?
