Свекольный рулет из зеленой гречки
Интересный факт: свекла не теряет своих полезных свойств даже при длительном храненииИнгредиенты:
100 гр. зеленой гречки. Предварительно замочить
170 мл. воды
150 гр. отварной свеклы
соль, специи по вкусу
Высокий ИИ и ГИ. Рекомендуем употреблять в первой половине дня, не чаще 1-2 раз в неделюНачинка для рулета может быть любой. Выпекать в духовке 20-25 минут при температуре 180°
#рулет | #быстрый_перекус
Что на ужин?
