Правильный питьевой режим
Пить тёплую воду круглый год от 1.5 до 2 литров в день.
Что значит тёплая - ⅓ горячей и ⅔ воды комнатной температуры.
Зачем? Так вода лучше усваивается, организму не нужно тратить “дополнительные усилия” чтобы нагреть воду.
Пить за 15 минут до еды, через 1.5 -2 часа после пищи из углеводов, крахмалов, через 2.5 - 3 часа после белковой пищи.
Вода должна быть слабощелочная, такая же как Рн крови 7,35 - 7,42. 8 - это уже более щелочная. И для получения такой воды есть специальные аппараты.
