СЕКУНДОМЕР [Шевельков Иван]

2022-04-22 11:49:44 Друзья, так как главное из направлений моего бизнеса - это юридические услуги, я 13 лет в этой сфере, я завёл канал специально для юристов и будущих юристов, чтобы помочь вам сделать больше в своей карьере и бизнесе.

Пишу о том, что хотелось бы мне услышать в 2009 году, когда я открыл первую свою фирму, чтобы быстрее достичь своих целей. Так что если здесь есть юристы или обучающиеся на эту профессию - welcome


Подписывайтесь на канал:
@uristbussinesman Открыть/Комментировать

2022-04-22 10:45:50 ИНСТРУКЦИЯ: как преодолеть страх ставить реакции.

В наше сложное время, у многих людей появляются новомодные страхи. К примеру, страх ставить реакции в постах:)

Учёные выдвигают несколько теорий, почему это так. Первая иллюзия отсутствия времени, - что оставление реакции, сокращает жизнь. Вторая, внутреннее сопротивление против оценок. Третья, страх, что за реакции «спросят». Но реально такова, что вы можете страх преодолеть.

Для этого:

Ставьте реакции под каждым постом
Смело выбирайте реакции на свой вкус
Ставьте реакции комментаторам

Благодаря привычке и обратной связи от людей, вы сможете преодолеть свой страх. И поставить реакцию, вам будет просто точно также, как улыбнуться:)

П.С. Это конечно шутка:) Но на этом канале ваш голос - реакция, правда важны. Давайте не будем скрывать свою цифровую улыбку Открыть/Комментировать

2022-04-22 09:49:31 ТОП-3 Книг, чтобы лучше понимать, как работает мозг. РЕКОМЕНДУЮ.

Крис Нибауэр - Нет эго, нет проблем. Отличная книжка, чтобы понять, что в вас создаёт внутренние противоречия и мешает видеть мир в красках.

Наука Сознания Майкл Грациано - топовая книжка, рассказывающая как устроено наше сознание, что сейчас учёные знают о том, как формируется наше мышление. Полезно, чтобы уметь управлять своими мыслями и иногда критично к ним относится.

Дин Бернетт Счастливы мозг, простым языком о том, как работает наш мозг в реальности и откуда берётся ощущение нейрофизиологически


Все лично читал, строго рекомендую. Все книги, есть в аудиоформате на Литрес. Цена 300-700 р.
Книги для чемпионов Открыть/Комментировать

2022-04-22 09:37:55 ТОП-6 способа проснуться счастливым(-ой)

Витамин С, супрадин, ноотропы в минимальном количестве, типа ежевика гребенчатого.

Строительные наушники - чтобы исключить «белый шум» и медитация на 5-9 минут

Растяжка и короткая зарядка, под любимую музыку

Душ, с обдумыванием одной вещи, которая могла бы все сделать проще или не нужным, в самой главной сфере вашей жизни сейчас

Ягоды - быстрая глюкоза для мозга, и антилксиданты в удобной натуральной форме

Пробежка, которая улучшая показатели BDNF белка

BDNF действует на определенные нейроны центральной и периферической нервных систем, помогая выживать появляющимся нейронам, увеличивает численность и дифференциацию новых нейронов и синапсов[4][5]. В головном мозге он активен в гиппокампе, коре и в переднем мозге — областях, отвечающих за обучение и память[6]. Также он выражен в сетчатке, моторных нейронах, почках, слюне и простате[7].

Определённые типы физических упражнений вызывают явное (трёхкратное) усиление синтеза BDNF в человеческом мозге — феномен, частично связанный с вызванным упражнениями нейрогенезом и улучшении когнитивной (познавательной) функции[13][14][15][16]. Ниацин появляется для усиления выделения BDNF и TrkB (тропомиозиновый рецептор киназы B)[17].


https://ru.m.wikipedia.org/wiki/BDNF

Давайте пошумим огонёчками, если что-то вы уже применяете Открыть/Комментировать

2022-04-22 08:27:49 Отличного утра, чемпионы:) Включайте форсаж - зарядка, аудиокнига, вкусный завтрак, ваш день будет огонь Открыть/Комментировать

2022-04-22 00:22:40 Друзья, шикарной вам ночи. Если ещё не спите, подумайте о самом важном, что может круто изменить вашу жизнь в лучшую сторону.

И какой маленький шаг, вы можете сделать в эту сторону завтра Открыть/Комментировать

2022-04-21 21:42:47 ТОП-3 Аудиокниг на вечер, когда устали и хочется релакса:)

Рэй Брэдбери - Вино из одуванчиков - фантастика от классика 20 века. Ни на кого не похожий, входит во всех рейтинги мира.

Габриэль Гарсия Маркес - Сто Лет Одиночества - совершенный полёт фантазии. Мистически шедевр.

Франц Кафка Процесс- произведение, которое даже мне выкрутило мозг. Многоуровневый сюжет, который все время держит в напряжении из-за не понимания что происходит.

Если читали, делитесь. Если нет, делитесь своим топ 3 Открыть/Комментировать

2022-04-21 21:33:26 Буду благодарен если поддержите мое начинание:) Открыть/Комментировать

2022-04-21 20:14:16 Как прошёл день? Какие планы на вечер? Рубрика где будут рады вашему комментарию!

Если все отлично, просто оставьте чтобы ваш мозг помнил, что ваша жизнь реально замечательная

Отвечаю всем:) Открыть/Комментировать