За всю историю канала не пропадала так надолго, и это произошл | Ты ж биолог
За всю историю канала не пропадала так надолго, и это произошло не без причины. С момента анонса консультаций я с головой погрузилась в работу. Каждый день состоит из подготовки к сессиям, проведения сессий и восстановления после. Параллельно обучаюсь в ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, прохожу курс по нейробиологии депрессии, посещаю супервизию и интервизии, которые важны для повышения квалификации. В мае начинаю еще один курс по терапии принятия и ответственности. Такой режим сложен даже для такого задрота, как я.
Эти полтора месяца были настолько насыщенными, что я просто не успевала осмысливать все, что со мной происходит. Даже если и получалось переваривать информацию, то не оставалось сил, чтобы делиться этим с вами. Сейчас активно работаю над тем, чтобы не допускать своего выгорания, поэтому посты будут выходить реже, чем раньше.
Перед тем, как писать сюда что-нибудь полезное, мне просто хочется открыто поделиться с вами своими мыслями и эмоциями: я неимоверно рада, что начала заниматься психотерапией, несмотря на кучу страхов и сомнений. На данный момент я смело могу сказать, что это самая сложная, но одновременно прекрасная работа, которой я когда-либо занималась. И вот почему:
1. Это работа, в ходе которой нужно ПОСТОЯННО учиться. Есть ощущение, что ты никогда не будешь ощущать, что знаешь достаточно. Чем больше изучаешь устройство психики и разные подходы к решению психологических проблем, тем больше понимаешь, что ты не знаешь НИЧЕГО. С одной стороны, это фрустрирует, а с другой — это же неисчерпаемый источник новых знаний, просто кайф!
3. Терапия — это процесс, в котором много неопределенности. Для меня как для тревожного человека это целое испытание, ведь мне для всего хочется иметь четкий план и понятные шаги, что делать в случае чего. Но в терапии планы не всегда срабатывают, и это иногда вызывает легкую панику.
Тем не менее постоянные столкновения с неопределенностью и страхами показали, что я способна успешно с ними справляться. Это придаёт уверенности, начинаешь больше верить в себя и в моменте на себя опираться. Вот и аргументы в пользу "делать, даже если страшно и чувствуешь себя неуверенно". Уверенность приобретается в процессе, а не на берегу.
4. В ходе этой работы ты постоянно работаешь над собой. У меня, например, сильно прокачивается толерантность к неопределенности (как написала выше) и к фрустрациям по поводу несбывшихся ожиданий.
Приходится принимать множество вещей и честно признаваться себе и клиентам, что я чего-то могу не знать, что иногда сама запутываюсь или расстраиваюсь, что я в целом неидеальна как специалист (а хочется же сразу все уметь и знать).
5. Когда-то давно мне казалось, что работа психотерапевта ужасна, ведь ему нужно постоянно выслушивать чужие проблемы, своих что ли нет? Сейчас у меня к этому абсолютно другое отношение.
Каждый человек представляет собой сложный и уникальный мир, в который нереально интересно погружаться и исследовать. Для меня это как распутывание клубочка ниток или наведение порядка в книжном шкафу. Каждый раз степень запутанности разная, скорость распутывания тоже, но процесс нереально захватывающий.
6. Самое большое удовлетворение — наблюдать за изменениями в людях. Когда я вижу, как в ходе терапии люди обретают внутреннюю уверенность и спокойствие, начинают проявлять себя, становятся счастливее и наполненнее, я понимаю, что нахожусь на нужном месте. Ведь именно это является тем смыслом, вокруг которого строится все, что я делаю. Просто С — счастье.
#личное
