Когда человек начинает устраивать себе когнитивную психотерапи | Шварацкий подумал

Когда человек начинает устраивать себе когнитивную психотерапию, т.е., терапию собственных когниций, то обычно поначалу у него не очень-то ладится. Ну, как и в любом новом деле.

А потом, в один прекрасный день, у него в голове, дай бог, случается один буквально потрясающий все основы, фактически революционный переворот. У многих - впервые в жизни.

Ну, и с этого момента дела начинают постепенно идти на лад.

Этот переворот заключается в том, что человек понимает, что на вещи, оказывается, можно смотреть и так, и эдак.

В большинстве случаев люди полностью уверены в том, что они все понимают правильно. Полностью уверены в своей единственно верной точке зрения. И на самом деле - единственно и возможной-то, что уж там, точке зрения.

Нет, они, конечно, иногда кое в чем сомневаются. Но в этом случае они полностью уверены в справедливости оснований для своих сомнений. И стремятся наконец-то уже обзавестись окончательным, единственно верным видением вопроса.

Но однажды человек вдруг понимает, что про отдых три недели олл инклюзив в Испании можно думать хорошо. Можно думать плохо. А можно ничего не думать.

И суть важно здесь то, что все эти три точки зрения возможны не для соседа. А для тебя самого. Хоть по очереди.

Когда и если до человека это доходит - его жизнь меняется. Безвозвратно