2021-05-05 12:53:34
Gesunde Lebensweise – Здоровый образ жизни
Gesundheit ist der größte Reichtum – здоровье – наше главное богатство
Im gesunden Körper – gesunder Geist – в здоровом теле – здоровый дух
Разберём полезную лексику
die Bewegung (die Bewegungen) – движение
fit sein – быть в хорошей физической форме
sich mehr bewegen – больше двигаться
körperliche Aktivität – физическая активность
Diät halten – сидеть на диете
Kalorien verlieren – сжигать калории
abnehmen/ das Gewicht verlieren – терять вес
die Entspannung (die Entspannungen) – расслабление
Erholung in der Natur – отдых на природе
die Ernährung - питание
gesunde Nahrung – здоровая пища
sich gesund ernähren – питаться здоровой пищей
ausreichend trinken – пить достаточно жидкости
keinen Alkohol trinken – не употреблять спиртное
viel Obst und Gemüse essen – есть много фруктов и овощей
Fleisch reduzieren – сократить потребление мяса
genug Zeit schlafen – спать достаточно времени
länger schlafen – дольше спать
ausreichend Schlaf – достаточно сна
gesunde Lebensweise/ gesunder Lebensstil – здоровый образ жизни
gesundes Leben führen – вести здоровый образ жизни
auf seine Gesundheit achten – следить за своим здоровьем
gute Gewohnheiten – хорошие привычки
zur Gewohnheit werden – войти в привычку
das Immunsystem stärken – укреплять иммунную систему
die Körperpflege – уход за телом, личная гигиена
sich duschen – принимать душ
die Zähne putzen – чистить зубы
sich waschen – мыться
sich Hände waschen – мыть руки
viel lachen – много смеяться
der Optimismus - оптимизм
positives Denken – позитивное мышление
das Selbstbewusstsein – уверенность в себе
die Selbstentwicklung - саморазвитие
Sport treiben – заниматься спортом
das Yoga – йога
joggen - бегать
sich in Form halten – поддерживать себя в форме
das Wohlbefinden – хорошее самочувствие
gute Laune – хорошее настроение
Stress vermeiden – избегать стресса
sich wohlfühlen – комфортно себя чувствовать
Zeit für sich – время для себя
die Meditation (die Meditationen) - медитация
Zeit zum Nachdenken – время для размышлений
die Zufriedenheit - удовлетворённость
А придерживаетесь ли вы здорового образа жизни?
352 views09:53
D
