2022-06-18 09:16:55
Обещала рассказать вам как работаю над тем, чтобы не обеспечивать свои достижения - выполняю
Будет особенно полезно, кто вечно считает, что ДОЛЖЕН делать больше
Итак, Топ-3 способа заметить свои результаты:
Погрузить себя нового в старый контекст. Например, вспомните себя, когда вы только пришли в свою профессию: сколько вы знали тогда и сколько сейчас
Иногда я думаю: «да что я такого делаю? Работаю на автомате, расслаблено, и все ок»
Потом говорю себе: СТОП
И вспоминаю, сколько сил, денег, времени и энергии было затрачено на то, чтобы научится все делать «НА АВТОМАТЕ»
И понимаю, что я все-таки молодец
Каждый день записывать минимум 3 своих успеха по итогу дня. Обязательно рекомендую эту — через пару месяцев она превращается в привычку замечать и ценить каждый свой шаг. Потому что мы склонны обесценивать то, что уже есть, и жить мыслями в будущем:
«вот когда я заработаю миллион…»,
а пока что это не результат, да и сам я, похоже, полная бездарность.
Сместить фокус на удовольствие.Например, мне несколько месяцев хотелось избавиться от наеденых 2 кг в период жесткого стресса
Я следила за собой и убивалась на тренировках. Помню, даже в темноте ночью на дорожке бегала
И что? Вес стоял
Только я расслабилась, начала получать удовольствие от всего, что делаю,
+ долго гулять
+ орешки со сгущёнкой себе позволила
Бац … и вес ушёл
А тренировок больше не стало (по секрету стало даже сильно меньше)
А у вас с этим? Сложно замечать свои результаты?
7.7K views06:16
П
