Обещала рассказать вам как работаю над тем, чтобы не обеспечив | Природа для вас

Обещала рассказать вам как работаю над тем, чтобы не обеспечивать свои достижения - выполняю

Будет особенно полезно, кто вечно считает, что ДОЛЖЕН делать больше

Итак, Топ-3 способа заметить свои результаты:

Погрузить себя нового в старый контекст.

Например, вспомните себя, когда вы только пришли в свою профессию: сколько вы знали тогда и сколько сейчас

Иногда я думаю: «да что я такого делаю? Работаю на автомате, расслаблено, и все ок»

Потом говорю себе: СТОП
И вспоминаю, сколько сил, денег, времени и энергии было затрачено на то, чтобы научится все делать «НА АВТОМАТЕ»

И понимаю, что я все-таки молодец

Каждый день записывать минимум 3 своих успеха по итогу дня.

Обязательно рекомендую эту — через пару месяцев она превращается в привычку замечать и ценить каждый свой шаг. Потому что мы склонны обесценивать то, что уже есть, и жить мыслями в будущем:

«вот когда я заработаю миллион…»,

а пока что это не результат, да и сам я, похоже, полная бездарность.

Сместить фокус на удовольствие.

Например, мне несколько месяцев хотелось избавиться от наеденых 2 кг в период жесткого стресса

Я следила за собой и убивалась на тренировках. Помню, даже в темноте ночью на дорожке бегала

И что? Вес стоял

Только я расслабилась, начала получать удовольствие от всего, что делаю,
+ долго гулять
+ орешки со сгущёнкой себе позволила

Бац … и вес ушёл
А тренировок больше не стало (по секрету стало даже сильно меньше)



А у вас с этим? Сложно замечать свои результаты?