2022-07-14 10:16:58
Работать в отпуске — вредноКак вы заметили, я сейчас в отпуске и поэтому мой контент стал немного спокойнее и романтичнее. Но я задумалась над тем - как я сейчас провожу отпуск: отдых от почти всех рабочих процессов, минимальный просмотр почты и минимальное общение с коллегами, а не как раньше- я даже один раз служебную почту расписывала в отпуске по электронному документообороту, так как мой зам говорила, что очень большой объём работы на неё падает из-за моего отпуска.
Тренд, созданный обществом- Культ успеха, достигаторы в соцсетях, трудоголики в фильмах и народная мудрость в духе «под лежачий камень вода не течёт» запускают погоню за социальным одобрением и невозможностью выключиться из рабочих процессов.
Но отпуск должен дать людям возможность «подзарядить батарейки» вдали от рабочего места, а многие работники чувствуют себя обязанными отправлять электронные письма с шезлонга и общаться с коллегами, пока тёплые морские/речные воды омывают уставшие телеса.
Отвечая на звонки коллег и выполняя рабочие задачи, вы создаете прецедент- есть опасность потерять баланс между работой и отдыхом: рабочие обязанности незаметно станут частью ваших выходных, а в жертву придется приносить не только свое здоровье, но и внимание близких и друзей. Скорее всего, вы пропустите немало интересного, если проведете отпуск в обнимку с ноутбуком и рабочими чатами.
Более того, с отдыха вы вернетесь еще более уставшим, ведь любая поездка — итак стресс для человека. В дальнейшем при повторении подобной практики вы будете хуже справляться с творческими задачами, и у вас снизится мотивация к работе. Мало отдохнувшая психика более уязвима к скорому выгоранию и возникновению депрессивных мыслей.
Но самое главное- Прислушивайтесь к своему организму! Если сложно, начинайте с малого!
Главное — делать это правильно. Вся суть отдыха заключается в отсутствии того, что привело к усталости. И это не про смену видов деятельности, а про «отключение» от процессов, которые поглощают умственные, физические или эмоциональные ресурсы.
Итак, главное подготовиться к отпуску:
Подготовьте инструкцию и делегируйте обязанности
Максимально подготовьте коллег к своему отсутствию, особенно если в вашем подчинении есть другие люди. Составьте подробную инструкцию о том, как действовать во время форс-мажоров и какие ответы давать на часто возникающие вопросы. Также следует убедиться, что замещающий человек хорошо знаком с вашей работой: так меньше вероятность, что он будет дергать вас в отпуске.
Настройте автоматическую переадресацию писем, которые обычно приходят на почтовый ящик. Еще можно установить автоответчик с напоминанием о том, что вы в отпуске, датами возвращения и контактами заместителя.
Обозначьте, что вы в отпуске
Это можно сделать не только с помощью отключения всех уведомлений на смартфоне. Бывает, что не все коллеги в курсе того, что вы отправились в отпуск. Для таких случаев стоит обозначить свое нерабочее время наглядно: поставьте аватарку в мессенджере с подписью «В отпуске» либо добавьте информацию в статус профиля. Не лишним будет указать даты вашего отсутствия, чтобы коллеги понимали, когда к вам можно будет обратиться.
Устройте насыщенную поездку
Детально спланированный отпуск не оставит лишнего времени для решения рабочих вопросов. Восхождение в гору, поход с палатками, круиз в море — все это с большой вероятностью отрежет вас от круглосуточного доступа к интернету и позволит получить удовольствие от отдыха.
Отпускные развлечения вовсе не должны быть дорогими: достаточно, чтобы они вас затягивали с головой. Есть и другой вариант, менее активный — уехать отдыхать в место без связи. Это может быть арендованный домик в деревне или дача у бабушки с дедушкой.
Если без работы совсем никак, выделите для нее точное время
Пускай это будут полчаса в день, которые не так жалко потратить на действительно важные задачи. Только постарайтесь не допустить перетекания 30 минут в несколько часов — это уже серьезная нагрузка, от которой вы как раз должны отдохнуть.
197 viewsTatiana Malashenkova, edited 07:16
T
