Теории и Практики

2023-05-17 20:11:27 Для чего мы грустим, злимся и радуемся

Мы всю жизнь учимся контролировать эмоции, а как только получается, выясняется, что нужно было прислушиваться к ним. Разбираемся, зачем нам гнев, радость, отвращение и другие эмоции.

Радость
Это маркер для безопасной обстановки, когда все хорошо и можно расслабиться, погреться на солнце или пообниматься с любимым человеком, ведь сейчас не нужно спасаться бегством ото льва или искать пропитание.

Страх
Эта эмоция готовит нас к защитной реакции: мы начинаем по-другому фиксировать информацию, дышим глубже, меняется циркуляция крови, чтобы, если что, мы успели сорваться с места и убежать.

Отвращение
Оно как бы дает нам сигнал: «положи эту гадость и больше не трогай». И в этом главная функция — обезопасить нас, ограждая от потенциально неприятных последствий, будь то пищевое отравление или токсичные отношения.

Подробнее про остальные эмоции и о том, что с ними делать, читайте в нашем материале.

Теории и практики #психология Открыть/Комментировать

2023-05-17 08:13:01 Услышать — и забыть: почему бывает трудно запоминать имена и как с этим справиться

Дело может быть в банальной невнимательности. Знакомясь с кем-то, люди часто сосредоточены на том, чтобы произвести впечатление, и пропускают имя человека мимо ушей. Кроме того имена в принципе запоминаются хуже, чем другие биографические данные, ведь это просто набор звуков, который может относиться к самым разным людям. Как запоминать имена лучше?

Внимательно слушайте, когда человек представляется
Определите его имя для себя как важную информацию и старайтесь не отвлекаться на собственные мысли, когда собеседник представляется.

Обращайтесь по имени
Услышав чье-то имя, повторите его сразу и затем старайтесь использовать во время разговора, так мозгу будет проще установить свзяь между именем и человеком.

Замечайте детали
Обращайте внимание на отличительные черты собеседника: элементы одежды, особенности внешности или поведения, род занятий. Ваша задача — связать их с именем: «У Игоря голубые глаза и кудрявые волосы», «Мария говорит очень тихо»

Обменивайтесь контактами
Предложите новому знакомому обменяться номерами телефонов, визитками, соцсетями. Так вы сможете посмотреть фотографии, подсмотреть имя в списке контактов, и запомнить, как зовут человека, будет проще.

Остальные лайфхаки в нашем материале по ссылке.

Теории и практики #саморазвитие Открыть/Комментировать

2023-05-16 20:21:01 Синдром Отелло: что такое патологическая ревность

Ревность в отношениях — не редкость, она становится опасной, если партнер ревнует к каждому прохожему, нарушает личное пространство, читая переписки или проверяя личные вещи, вводит дополнительные меры контроля и всячески проявляет собственничество. Тревожиться стоит, если партнер не просто ревнивец, а носитель синдрома Отелло.‌ Подсказываем, как его опознать.

Сверхценные идеи
Для одержимого ревностью измена будет нести глубокий смысл, оскорблять его личное достоинство.

Личная ответственность за поведение партнера
«Отелло» контролирует, как партнер одет, как разговаривает, сколько разговаривает и с кем вступает в коммуникацию.

Готовность добиться своей правды любой ценой
Если человек уверен, что партнер ему изменил или собирается изменить, он добьется того, чтобы эти слова были произнесены вслух. В ход пойдет чтение переписок, проверки с участием третьих лиц.

Что делать, если вы столкнулись с «синдромом Отелло»? Бежать, как от лесного пожара, теряя тапочки на ходу. В статье рассказываеем подробнее, какие шаги следует предпринять в первую очередь.

Теории и практики #психология Открыть/Комментировать

2023-05-16 08:11:01 Что скрывают наши гены: как работают генетические тесты и когда они нужны

Вы наверняка слышали, что генетические тесты помогают определить родство и предрасположенность к тем или иным заболеваниям, используются для диагностики вирусных и инфекционных болезней, но есть и другие варианты их применения. Иногда с помощью тестирования можно выяснить свои факторы риска:

как организм метаболизирует алкоголь и кофеин, усваивают лактозу и лекарства;

насколько вы выносливы и склонны к набору мышечной массы;

предрасположены ли вы к растяжениям и разрывам связок.

Вместе с тем, генетические тесты не могут определить:

какие карьера, хобби или спорт подойдут вам либо вашему ребенку, — многое зависит от условий среды и личных предпочтений;

состав идеального рациона для конкретного человека;

характер и особенности психики ребенка — на эти параметры во многом влияют условия, в которых он растет.

В статье читайте о том, как работают генетические тесты.

Теории и практики #наука Открыть/Комментировать

2023-05-15 20:13:01 Демократы, либералы, консерваторы: основные общественные движения

Чем демократы отличаются от либералов? Кто такие консерваторы? И существуют ли еще социалисты? Рассказываем о пяти общественных движениях, которые вы можете встретить в научно-популярных книгах, новостях и научных статьях.

Теории и практики #наука Открыть/Комментировать

2023-05-15 08:17:01 Не смешно: как научиться понимать юмор

Чувство юмора — одно из важнейших качеств человека. Что делать тем, кто считает, что у них это чувство отсутствует? Спешим вас обрадовать — скорее всего, чувство юмора у вас есть. Рассказываем, как его развить.

Развивайте насмотренность
Этот навык помогает видеть не только прекрасное, но и смешное. Позволяйте себе смотреть комедии — от «Очень страшного кино» до «Белого Лотоса», варьируйте сложность юмора. Начинайте с максимально простого и близкого вам.

Рефлексируйте
Наше чувство юмора многое говорит о нас. Проанализируйте свои отношения со смешным. Что вас действительно веселит, а над чем вы заставляете себя смеяться? Может вы, наоборот, запрещаете себе шутить и смеяться над какими-то темами.

Экспериментируйте
Пробуйте различные жанры юмора и разное окружение — оно ведь тоже влияет на восприятие. Ходите с разными компаниями на стендап-концерты или просмотры комедий.

Расширяйте кругозор и эрудицию
Это необходимо, чтобы лучше понимать шутки, улавливать ассоциации и отсылки, особенно если вы хотите понимать «высокий юмор».

В статье расказываем откуда берется чувство юмора.

Теории и практики #психология Открыть/Комментировать

2023-05-14 13:00:58 Воскресенье — самый подходящий день, чтобы перечитать самые интересные статьи от "Теорий и практик»

#отношения
Вспоминаем, как мы знакомились до того, как появились дейтинговые приложения и подсказываем, где в реальном мире искать потенциальных партнеров для отношений.

#работа
Те, кто столкнулись с профессиональным выгоранием иногда думают, что единственный выход, это сменить место работы. Рассказываем, как оценить риски выгорания еще во время поиска вакансий и на собеседовании.

#термины
Собрали 8 антропологических терминов, науки, направленной на изучение происхождения человека, его развития, существования в природной и культурной средах, которые могут встретиться вам в научно-популярных текстах.

#психология
Разбираемся, как появляется интерес, который мотивирует нас развиваться, и что делать, если он вас покинул.

#вдалиотдома
Рассказываем о Германии — одной из наиболее привлекательных стран для переезда. В ней есть и стабильная экономика, и возможности для развития бизнеса, высокий уровень образования и здравоохранения.

#тест
Выбор сериала может занять целые часы. Наш тест из 7 вопросов поможет ввам определиться с выбором, какой сериал посмотреть сегодня вечером.

#простоосложном
Политические термины часто являются инструментом актуальной политической борьбы или выражением существующей в обществе системы властных отношений. Подготовили для вас краткую историю термина «нация».

#книжнаяполка
Подборка из 9 книг на тему отечественной и зарубежной истории, чтобы освежить в памяти знания, полученные в школе, и узнать о разных точках зрения на исторические процессы.

#разбираемся
Выясняем, почему многи хорошие люди в интернете становятся «плохими» и анализируем истоки агрессии в интернете.

#киносеанс
Подборка сериалов про врачей и медицину о непростой работе врача, про разные истории пациентов и взаимоотношения между докторами.

#инструкция
Говорить «нет» сложнее, чем соглашаться на любые авантюры. Собрали несколько методов, которыми можно пользоваться в разных ситуациях, чтобы отказывать коллегам и близким людям, не чувствуя себя виноватыми.obidet

#секспросвет
Разбираемся, как изменилось отношение к сексу, что стало его альтернативой и почему на первом месте стоит безопасность.

Теории и практики Открыть/Комментировать

2023-05-13 13:03:01 Свидание вслепую: какой сериал посмотреть сегодня вечером?

«Что хочу — не знаю, а что знаю — не хочу». Это частая история, когда дело касается сериалов. Мы можем потратить часы на пролистывание подборок и рекомендаций и просмотр обзоров, чтобы в конце концов сесть пересматривать «Секс в большом городе» и «Декстера».

Если вы сталкиваетесь с подобной ситуацией — пройдите наш тест. подготовленный совместно с онлайн-кинотеатром Амедиатека. Он поможет вам подобрать сериал по вкусу.

Теории и практики #тест Открыть/Комментировать

2023-05-12 20:12:01 Tinder — все: где и как искать любовь в офлайне

Если вы еще не готовы просто подходить к симпатичным незнакомцам на улице или подсаживаться к приятному человеку в кафе или баре, начните с малого: с мероприятий, куда люди приходят с целью знакомства.

Speed dating  — «скоростные свидания вслепую»
Участники делятся на пары, и у каждого человека есть ровно минута (иногда больше времени), чтобы заинтересовать в себе собеседника. Это отличный вариант для тех, кто готов общаться, но при этом оставаться в своих личных границах.

Образовательные мероприятия
Мастер-классы, языковые курсы и разговорные клубы подразумевают знакомство и общение. Причем знакомство таким образом происходит как бы само собой, и часто на позитивной ноте — у вас точно будут темы для разговоров, возможность обсудить интересы.

Нетворкинг
Хотя эти мероприятия больше направлены на появление деловых контактов. Но даже тут необходимы развитые коммуникативные навыки, чтобы не оставить собеседника равнодушным и добиться следующей встречи. Даже если вы не планируете разжигать романтические искры, нетворкинг в целом поможет прокачать навык знакомств и самопрезентации.

В статье делимся полезными советами о том, как знакомиться так, чтобы состоялось свидание.

Теории и практики #психология Открыть/Комментировать

2023-05-12 08:02:26 Дизлайк: почему хорошие люди становятся в интернете плохими

Сотрудничество считается центральной чертой эволюции человека — в небольших обществах, в которых жили наши предки, все связи были между людьми, которые часто виделись и коммуницировали друг с другом. Но сегодня мы имеем дело с социальными сетями, которые предлагают физическую дистанцию, относительную анонимность и лишь небольшую угрозу репутации, или несерьезные наказания за плохое поведение.

Вживую агрессивное мнение высказывается гораздо реже — именно поэтому хорошие люди зачастую становятся плохими в интернете. В отличие от офлайнового мира, столкновение с кем-то и разоблачение в интернете не сопряжено с личным риском. Вам не нужно физически находиться рядом, при этом достаточно всего лишь нескольких нажатий кнопки — именно поэтому в интернете выражается гораздо больше возмущения.

Перевели и опубликовали статью, которая заставляет задуматься — что делает с нами культура сети, способны ли мы влиять на нее и может ли Интернет сделать нас агрессивными навсегда.

Теории и практики #психология Открыть/Комментировать