Теории и Практики

2023-04-13 20:01:41 Что такое «буржуазия» и почему это не оскорбление

Даже в современной России слово «буржуазия» или образованное от нее «буржуй» оставляют неприятное послевкусие, как будто произносящий их решил оскорбить вас до глубины души.
Но так ли плохо на самом деле относиться к этой группе населения?

Французское слово bourgeoisie восходит к немецкому Burg — «замок»и изначально использовалось для обозначения жителей городов. В Средние века они имели особый статус: не были крестьянами, но не были и господами, вассалами или аристократией. Просто людьми, которые никому не принадлежат. В этом уже нет ничего плохого, согласитесь?

Буржуазия и зарабатывала на жизнь не так, как крестьяне и господа. Они не выращивали хлеба, но и не получали податей и повинностей. Зато жители городов занимались торговлей, вторичным производством (муку — в хлеб, ткань — в платье), логистикой, управлением своими и чужими капиталами (банковское дело), а также могли формировать средневековую индустрию развлечений: таверны, театры.

По уровню финансовой обеспеченности буржуазия делилась на мелкую, среднюю и крупную. Предприимчивые горожане довольно быстро становились богаче дворян, а значит, обретали влияние — не только экономическое, но и политическое. Рожденным дворянам это не очень нравилось и даже вызывало опасения. Постепенно буржуазия начала остро противопоставляться социалистическому и коммунистическому режимам.

В статье рассказываем подробнее о том, как менялось отношение к буржуазии и почему в итоге слово приобрело негативный оттенок.

Теории и практики #саморазвитие Открыть/Комментировать

2023-04-13 13:01:44 Хотим рассказать о телеграм-канале наших партнеров — ТренингСпэйс.

Коллеги занимаются комплексом цифровых решений для обучения и оценки команд. На канале можно найти все необходимое про онлайн-обучение. Синхронное, асинхронное, смешанные форматы обучения, люди, технологии и лучшие ивенты для T&D.

Посты, которые особенно понравились редакции «Теории и практики»:

Как внедрить life-long learning в культуру компании
Мета навыки: что это такое и почему о них все говорят
Карточки «Как научиться мыслить нестандартно»

Подписывайтесь на ТренингСпэйс, чтобы не пропускать интересные и полезные посты и события. Открыть/Комментировать

2023-04-13 08:02:19 Неизменный или гибкий: что такое характер и можно ли его исправить

Вы считаете себя обладателем невыносимого характера и думаете, что вас уже ничто не исправит? Ошибаетесь! На самом деле характер — не приговор и не константа, как и многие другие вещи в нашей жизни, его можно изменить. Разбираемся, как это сделать.

Развивайте гибкость мышления, это увеличит адативность вашего характера и придаст ему новые грани.

Отсекайте дезадаптивные установки, они действуют как якоря, накладывая ограничения на наше поведение, а значит, способствуют «застреванию» характера в условных рамках.

Формируйте новый эмоциональный опыт: попробуйте делать вещи, которые вы раньше считали «несвойственными своему характеру».

Читайте в материале подробнее о том, что такое характер и как он измеряется.

Теории и практики #психология Открыть/Комментировать

2023-04-12 20:01:07 Кто такие закоренелые холостяки и можно ли это изменить

Начнем с того, что «закоренелый холостяк» — это в первую очередь стереотип. Это не диагноз, не характеристика личности и уж точно не научный термин. Даже определение вывести трудно, потому что у разных людей может быть различное представление о том, кого следует так называть. Единственное, что объединяет этих людей — это нежелание вступать в брак вообще ни с кем. Как поступить, если оказалось, что ваш партнер — закоренелый холостяк?

Сохраняйте уважение к чужим границам
Не надо пытаться залезать в голову собеседнику и вытягивать из него причины.

Не переводите стрелки на себя
Не допускайте мысли, что это с вами что-то не так и вам срочно нужно что-то менять в себе.

Не пытайтесь «исправить» и «исцелить» человека
Если человек от своего решения не страдает, то не надо его спасать.

Спросите, как партнер видит развитие ваших отношений
Если есть возможность компромисса — обсудите варианты. Если нет — будьте готовы принять волевое решение и расстаться.

В статье рассказываем, что делать, если закоренелый холостяк — это вы.

Теории и практики #психология Открыть/Комментировать

2023-04-12 08:01:37 Современный этикет: как вести себя в интернете

Вы не обязаны реагировать на все и сразу
Комментарии «мило!», «ахахах» и даже эмодзи в виде сердечка не требуют никакой реакции.

Хотите передать эмоции? Запишите голосовое сообщение
Тот случай, когда оно уместно: эмоции захлестывают, текст получается сумбурным, и описать ситуацию в красках удается с трудом.

Хотите опубликовать переписку с кем-то? Получите согласие
Это касается и фотографий, и вообще всего, что связано с чужими данными и опытом.

Разбираемся, как вести себя в социальных сетях и при онлайн-общении.

Теории и практики #саморазвитие Открыть/Комментировать

2023-04-11 20:00:50 Как избавиться от чувства вины

Для начала разберитесь, что случилось и откуда взялось чувство вины
Попробуйте посмотреть на ситуацию с разных сторон. Как, по-вашему, на нее реагирует другой человек? Адекватна ли его реакция? Не навязано ли чувство вины извне? В таком случае победить его можно только крепкими личными границами.

Действительно ли виноваты именно вы?
Действительно ли вы намеренно нанесли вред другому человеку? Насколько соразмерно чувство вины сложившейся ситуации?

Разберитесь, где находится ваша зона ответственности в случившемся
Не будьте слишком строгим, но и не перекладывайте всю ответственность на магнитные бури, других людей и ретроградное движение планет, даже если очень хочется.

В материале рассказываем, что делать, если вы все равно испытываете вину?

Теории и практики #психология Открыть/Комментировать

2023-04-11 13:02:16 «Мне кажется, что обучение это исключительно важно. Потому что не учиться не получится», — Елена Тихомирова, автор канала Живое обучение, эксперт в области e-learning, генеральный директор компании eLearning Center и основатель конференции Learning Elements.

Елена ведет канал про обучение взрослых и делится экспертным мнением как сделать процесс обучения эффективным и вовлекающим. Посты, которые особенно понравились редакции «Теории и практики»:

Подборка тезисов, как обучение делает нас более счастливыми
Карточки с советами «как закончить начатое обучение?»
Обзор технологических и методических трендов современного обучения
Наглядный пример, как разбить цель обучения на понятные и простые части

Подписывайтесь на канал Живое обучение и проходите курсы до конца и с удовольствием! Открыть/Комментировать

2023-04-11 08:01:29 Прочесть все: 5 способов увеличить скорость чтения

Развивайте периферическое (боковое) зрение
В этом поможет тренажер — таблица Шульте, в ней 25 квадратов с цифрами в случайном порядке. Задача найти все цифры последовательно, глядя при этом исключительно в центральный квадрат.

Подавляйте проговаривание слов в голове и микродвижения языка и губ
Попробуйте прижимать язык к небу, зажимать зубами кончик карандаша, просто прикладывать к губам палец.

Перестаньте возвращаться к уже прочитанным частям текста
Они возникают, когда читающий отвлекся на посторонние размышления. Поможет супер просто прием, который мы все знаем со времен дошкольной подготовки: вести по странице пальцем.

Развивайте концентрацию внимания
Хорошее упражнение: считайте слова в тексте, деля это исключительно в уме, не помогая себе пальцами, постукиванием ноги и т.п. Спустя две-три минуты проверьте себя, пересчитав слова, не читая их.

Читайте слова целиком
Это позволяет сэкономить до 80% времени, которое в норме уходит на движения глаз, и увеличить скорость чтения до 500–1000 слов в минуту.

Больше полезных упражнений в статье.

Теории и практики #саморазвитие Открыть/Комментировать

2023-04-10 20:02:11 Как маленькие ритуалы помогают успокоиться

У каждого человека есть свои ритуалы, которые помогают справляться с тревогой. Вы можете выбрать любые действия, но есть две группы, на которые точно стоит обратить внимание:

Организация пространства
Все, что связано с наведением порядка: расставление баночек с косметикой в ванной, игра в тетрис с кастрюлями и сковородками. Визуально мир вокруг становится упорядоченным, понятным и предсказуемым. И благодаря этому мы получаем ощущение стабильности и порядка внутри нас самих.

Забота о себе
Например, о внешности и теле: принять ванну, сходить на массаж, провести небольшую тренировку. Может быть забота о психике: медитации, чтение поддерживающей литературы или даже выполнение умственных упражнений. Тут тоже включается интеллектуальная часть психики, которую радуют порядок и организованность.

Читайте в материале, как именно маленькие ритуалы помогают бороться с тревогой.

Теории и практики #психология Открыть/Комментировать

2023-04-10 08:00:41 Стресс и ненависть в эмиграции: 4 стадии адаптации в новой стране

Туристический этап: ощущение эйфории от переезда, «я здесь, я смог, для меня нет преград», некоторое снижение критического мышления к действительности, человек сосредоточен на приятных ощущениях, новых местах, разнообразии в магазинах, новых вкусах, окружающей среде, развлечениях.

Этап постепенного разочарования: проблемы неспешно нарастают. Человек имеет еще свежие воспоминания о старой стране и неизбежно начинает сравнивать и обычно не в пользу новой страны.

Этап приспособления: начинают разрешаться накопившиеся проблемы, появляются первые хорошие знакомые среди местного населения. Бытовые сложности больше не вызывают таких затруднений.

Этап бикультурализма: мигрант уже полностью адаптирован к окружающему миру, легко взаимодействует с людьми. Человек чувствуют, что новая страна ему нравится, но при этом может критически оценивать ее положительные и отрицательные стороны, не сравнивая при этом со страной отъезда.

В статье делимся реальными историями тех, кто проходил процесс адаптации в новой стране.

Теории и практики #открытоечтение Открыть/Комментировать