tak_zdorovo_zhit

2023-02-24 12:12:02 Супер лосьон от акне и пигментации!

Так Здорово Жить Открыть/Комментировать

2023-02-24 10:10:08 УТРЕННЯЯ РАЗМИНКА

Уровень сложности: НАЧАЛЬНЫЙ
⠀
Делаем:
- 30-60 сек. упражнение
- 3-4 подхода

Так Здорово Жить Открыть/Комментировать

2023-02-24 08:08:01 В каких продуктах больше всего содержится витамин Д?

Так Здорово Жить Открыть/Комментировать

2023-02-23 18:18:02 Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение.

Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении.

Ощутите темноту. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина — вещества, необходимого для ясного зрения.

Делайте круговые вращения головой: вправо-влево, вверх-вниз. Это активизирует кровообращение.

Упражнение напоминает велотренажер. Перемещайте взгляд в разные стороны: вправо-влево, вверх-вниз, по кругу, восьмеркой.

Зажмурьтесь на 3-5 секунд, затем откройте глаза. Повторить 7 раз. Упражнение расслабляет глазные мышцы и активизирует кровообращение.

Так Здорово Жить Открыть/Комментировать

2023-02-23 16:16:02 Как убрать жир с подмышек и складочек на спине?! Простые упражнения показаны на видео

Так Здорово Жить Открыть/Комментировать

2023-02-23 15:47:02 Готовим вместе с Любовью - это канал для любителей готовить самое вкусное для своих близких подпишись и сохрани рецепты
https://t.me/borisenoska Открыть/Комментировать

2023-02-23 14:14:01 Как помочь себе и ребенку при сильной боли в горле, ловите природные методы оздоровления.

Про гвоздику уже сказала в видео
Но это еще не все

Полощите горло:
- соком свеклы
- отварами трав (шалфей, ромашка, календула, эвкалипт)
- содово-солевой водой – 0,5 ч. л. соды и 0,5 ч. л. соли на стакан тёплой воды

И применяйте нижеописанные средства, чтобы быстро убрать первые признаки ОРВИ:

1. Наносить на горло снаружи масло черного тмина или масло кедровое с живицей
2. Жевать по 1 ч. л. забруса и выплевывать - 2 раза в день
3. Смешать мед и куркуму в равных пропорциях и рассасывать медленно не более 2 ч. л. в день
4. Настойка меда в черной редьке (помойте хорошо редьку с щеткой, сделайте в ней углубление, положите в лунку редьки мед, поставьте на стакан или чашку и уберите в холодильник на 3-4 часа) Принимать по 1 ст. л. 3-4 раза в день

Так Здорово Жить Открыть/Комментировать

2023-02-23 13:01:00 БOМБИЧECКAЯ КAПУCТA. ВEЧEPOМ ДEЛAЮ, A УТPOМ CЪEДAEТCЯ ЗA ПЯТЬ CEКУНД

Вкуснее не бывает и гoтoвить пpoщe пpocтoгo.

Записывайте рецепт читать продолжение... Открыть/Комментировать

2023-02-23 12:12:02 Средство от потливости ног

Так Здорово Жить Открыть/Комментировать

2023-02-23 10:10:10 Вращения тазом по часовой стрелке:
вдох через нос - таз уводить в заднее вращение,
и выдох через рот- таз проходит переднее вращение.
10 раз в две стороны, 2 подхода

Маятник тазом:
с каждым выдохом через рот выводим таз в сторону
10 раз в 2 подхода

Наклон таза:
Вдох через нос-увели таз назад,
выдох через рот - вывели таз вперед, напрягая мышцы живота
10 раз в два подхода

После того как вы расслабили поверхностный слой МТД:

Упражнение Кегеля:
Вдох через нос - мышцы тазового дна расслабили,
выдох медленный через рот - плавно сократили мышцы тазового дна,
10 раз в 2 подхода

Так Здорово Жить Открыть/Комментировать