💃💪✋ МОИ СУСТАВЫ-СУПЕР! 🏃💪‍♂⛹‍♂⛷

2021-05-11 10:21:04 Открыть/Комментировать

2021-05-10 09:02:11 Дорогие подписчики!
Я хочу пригласить Вас на встречу,куда попадут люди,которые хотят что - то поменять в своей жизни,которых не устраивают доходы,которые хотят реализовать свои мечты..или кто ищет новые возможности для себя,кто устал жить на пенсию и ждать подачек от государства.
Я приглашаю позитивных и открытых к новому и считаю,что эта возможность вам будет интересна
Вы здесь ничего не теряете,а возможно приобретаете то,что поможет изменить вашу жизнь.
Что скажете?
Вам это было бы интересно?
Отлично!
Тогда я вам пришлю ссылку в зум.
Если нет зума,вы скачайте его.
И по ссылке, которую я вам пришлю, вы зайдете
Начало 10 мая в 12 ч
Всем,кому это важно и нужно, Обращайтесь : @zinamaster Открыть/Комментировать

2021-05-08 11:44:28 ​​Как лень влияет на здоровье

Первое, что нужно понять в отношениях со своим здоровьем, — это то, что оно постоянно портится. Оно не будет никогда само восстанавливаться,если им не заниматься Каждый день нужно над ним работать.

Каждый день человек должен побеждать свою судьбу.

Бороться за свою жизнь. Если человек в лени живет, у него нет силы и желания, значит, он не будет здоровым.
В основном причина того, что люди больны, — это лень. Лень означает желание умереть. Это самоубийство. Первое и последнее самоубийство — это лень. Она также не дает возможность соблюдать режим питания правильно.

Лень не дает возможность человеку восстановиться когда он уже заболел. Лень возникает от отсутствия духовной силы. Некоторые думают, что лень черта характера, но это больше слабость характера!!
Все проблемы со здоровьем — это просто лень и всё. Итак, каждый день человек умирает, и каждый день он должен бороться за жизнь.
Укрепляйте Дух!!
Иногда необходимо себя заставлять делать то,что не хочешь!!! Открыть/Комментировать

2021-05-08 10:08:49 Избавляемся от боли в спине за 1 минуту!

Это видео обязательно поможет тем, кто работает сидя или ведет не очень активный образ жизни. Открыть/Комментировать

2021-05-07 19:29:02 Открыть/Комментировать

2021-05-07 19:28:57 ​​Упражнения, которые помогут сохранить здоровье.

Тренирует вестибулярный аппарат. Нужно встать прямо, потянувшись макушкой вверх, слегка втянув живот. Ноги поставить на ширину плеч, руки поднять в стороны параллельно полу. Теперь начинайте медленно, осторожно вращаться по часовой стрелке. С непривычки может закружиться голова: на этом этапе стоит остановиться. Остановитесь, опустите руки. Сделайте 3-5 глубоких вдохов (через нос) и выдохов (через рот).

Помогает тренировать мышцы спины и пресса. Положение – лежа на спине, руки вытянуты вдоль корпуса, ладони развернуты к полу, подбородок направлен к груди. Сделайте выдох, затем поднимите ноги вверх, чтобы они образовали с полом прямой угол. Следите, чтобы таз плотно прижимался к полу. Опирайтесь ладонями в пол. Теперь опустите ноги и выдохните. После того, как проделаете несколько раз, встаньте, сделайте вдохи и выдохи.

Способствует улучшению гибкости позвоночника, борется с остеохондрозом и сколиозом. Опуститесь на колени, а тело выпрямите. Упритесь ладонями в бедра. Голову наклоните вперед, приблизив подбородок к груди. Теперь медленно начинайте запрокидывать голову назад, одновременно выдыхая воздух, и разворачивайте грудную клетку. Это создаст небольшой прогиб в спине назад. Опирайтесь ладонями на бедра с задней стороны – под ягодицами. Сделайте медленный вдох, возвращаясь в исходное положение. Окончив упражнение, встаньте, сделайте вдохи и выдохи. Открыть/Комментировать

2021-05-07 15:50:07 А вы делаете утреннюю зарядку?

Если еще нет, то эта шпаргалка – самое время начать! Собрали простые упражнения, которые зададут тонус телу на весь день. Открыть/Комментировать