Study time | Учёба и Саморазвитие

2023-04-08 20:51:39 Как успокоиться перед важным событием?

Чтобы успокоиться перед выступлением, сядьте в удобную позу, закройте глаза и сосредоточьтесь на ощущениях в теле, отследите напряжение и мышечные спазмы.

Двигаться лучше сверху вниз — лицевые мышцы, шея, плечи, руки, живот, ноги. Глубоко дыша, необходимо направить внимание на нужную часть тела и добиться её расслабления. На выполнение упражнения уходит от 5 до 10 минут. Открыть/Комментировать

2023-04-08 16:20:16 Как перестать бояться ответственности?

Чтобы перестать бояться ответственности, нужно не бояться последствий, к которым вы пришли.

Если они положительные, вы не будете убегать от них. Если же последствия явно приведут к конфликтам, проблемам или наказанию, у человека автоматически включается программа защиты. Не нужно защищаться. Признайте, что это вы стали виновником тех последствий, которые рассматриваются. Открыть/Комментировать

2023-04-08 14:07:03 «Это же просто шутка, опять ты обижаешься»

В 90% случаев это не шутка, а легальный способ унизить тебя, не неся никакой ответственности.

Триггер — канал с которым ты станешь психологически стойкой личностью, уверенной в своих силах.

— Ты сможешь завоевать авторитет у окружающих, пользоваться влиянием, признанием.
— Быть на шаг впереди твоего окружения

Не упусти возможность изменить свою жизнь, подписывайся: — @trigger Открыть/Комментировать

2023-04-08 09:40:27 Полезные книги для саморазвития

Рэй Брэдбери «Лед и пламя»

Горан Петрович «Aтлас, составленный небом»

Дэнни Уоллес «Человек-да» Открыть/Комментировать

2023-04-07 21:19:45 Совет для занятий спортом

• Составьте план тренировок

Занесите спорт в своё расписание — так забыть или отказаться от него будет сложнее. Но не переусердствуйте: планируйте максимум четыре тренировки в неделю, иначе у мышц не останется времени на восстановление.

Начинайте с простых упражнений и непродолжительных занятий — от 10 до 30 минут, постепенно наращивая интенсивность и прибавляя время. Это особенно важно, если физкультуру вы забросили ещё в школе. Открыть/Комментировать

2023-04-07 19:48:45 «Забей хер» – метод, который решает 99% проблем

Часто мы накручиваем себя и даже из небольшой проблемы делаем настоящую трагедию.

А хотите наоборот? Любую задачу решать по щелчку пальцев? Быть спокойным, когда все вокруг сходят с ума?

Добро пожаловать в Мозг 2.0 – канал, который воспитает в вас невозмутимость и умение стойко держаться на ногах, когда все идет наперекосяк.

Это ваш психологический бронежилет – с ним вы научитесь быстро достигать целей и не обращать внимание на критиков.

Подпишитесь и станьте сильной личностью: @mozg_20 Открыть/Комментировать

2023-04-07 14:17:50 Как сделать свою речь красивой?

• Искать и находить вдохновляющие примеры: слушать живые и онлайн-лекции, выступления политиков и парламентариев, интервью певцов и артистов.

• Всегда помнить, что с людьми нужно общаться, а не просто выступать перед ними или доносить до них свои мысли. Открыть/Комментировать

2023-04-07 10:42:14 Как стать успешным разработчиком?

Умение писать код - это только один аспект. Важно также уметь мыслить алгоритмами и находить наилучшие решения. Этот подход заложен в обучении на Хекслете.

Мы не просто учим повторять, мы учим находить свои пути и формировать инженерное мышление.

На профессии "Django Python-разработчик" вы овладеете следующими навыками:

Работа с сетевыми запросами
Проектирование архитектуры приложений
Овладение самым популярным веб-фреймворком Django
Создание 4 проектов для портфолио на GitHub
Решение 150 тестовых заданий от наших партнеров

Хотите узнать, подходит ли вам наш подход? Тогда переходите на наш сайт по ссылке выше и начните свой путь в IT уже сегодня.

Пройдите первые 5 уроков бесплатно и получите дополнительную скидку 10% на курс. Открыть/Комментировать

2023-04-06 18:55:12 Открыть/Комментировать

2023-04-06 15:46:20 0% токсичности — канал, который показывает как пошагово убрать из жизни стресс и напряжение.

• Развиваем эмоциональный интеллект;
• Учимся отстраняться от негатива;
• Защищаем личные границы от манипуляторов и токсичных людей.

Создайте вокруг себя здоровую среду, которая будет вдохновлять вас, а не тянуть вниз.

t.me/stop_toxic Открыть/Комментировать