Медик | Студент

2024-03-23 16:44:28 Что такое бессонница выходного дня?

Бессонница выходного дня развивается так: человеку не нужно вставать рано утром на работу, так что он не заводит будильник и спит на 2-3 часа больше, чем обычно.

В результате человек не может заснуть вовремя вечером. Это может быть как сознательным решением («выход в свет» с друзьями, работа на дому, засиживание за учебниками и прочее), так и простой бессонницей. При возвращении к привычному режиму, человек вместо облегчённого: «Уф, хорошо выспался на выходных!» испытывает усталость, апатию и снижение настроения. Открыть/Комментировать

2024-03-22 16:36:35 Храп не так безобиден как кажется

Его стоит лечить не только потому что он доставляет неудобство окружающим, но и потому, что довольно опасен. Храп часто бывает следствием апноэ во сне. Это временная остановка дыхания. Когда организм понимает что ему не хватает воздуха, человек рефлекторно делает глубокий вдох, сопровождающийся храпом.

Апноэ чаще всего вызвано тем, что мышцы горла во сне расслабляются и мягкое нёбо начинает перекрывать глотку. Это так называемое обструктивное апноэ сна. Усугублять это могут лишний вес и ангина, т.к. ещё больше перекрываются дыхательные пути. Открыть/Комментировать

2024-03-21 19:53:32 Полезно ли спать на полу?

Сон на жестокой поверхности с точки зрения здоровья спины действительно полезнее чем продавленная софа, но не спешите переезжать на пол.

Большинство исследований показали что сон на матрасах средней жёсткости куда лучше сказывается на здоровье позвоночника чем на жёстких.

К тому же, правильно подобранный матрас сохранит позвоночник в анатомическом положении с правильными изгибами лучше циновки. Открыть/Комментировать

2024-03-20 19:41:03 Качая пресс, вы стабилизируете позвоночник

Точнее, вы укрепляете пояснично-крестцовую мышцу. Она не даст рельефа и красивых "кубиков", но ваша спина точно скажет спасибо.

Эта мышка поддерживает позвоночник в правильном положении, особенно при переносе тяжестей. Открыть/Комментировать

2024-03-19 19:31:42 Когда сердце сбивается с ритма

Аритмия — патология, при которой сердце сокращается через НЕравные промежутки времени. То есть одно сокращение появляется через 0,4 с., следующее через 0,6 с., а за ним уже через 1,1 с.

Возникает аритмия из-за того, что нарушается возбудимость сердца. В норме возбуждение появляется в синоатриальном узле и последовательно идёт к предсердиям, желудочкам.

Но при аритмии возбуждение появляется из другой точки, чаще всего из предсердий. Открыть/Комментировать

2024-03-18 19:14:47 Альвеола

Самая маленькая и функциональная структура из которого состоит легкое - альвеола

Какая функция альвеол? В них происходит газообмен. Он происходит благодаря диффузии, через тонкую мембрану, разделяющую содержащийся в альвеолах кислород и сеть капилляров. Толщина альвеолярно-капиллярной мембраны всего 1 мкм.

Общая площадь поверхности альвеол - около 80 квадратных метров, а общее количество 300 млн. Открыть/Комментировать

2024-03-17 18:37:30 Можно ли очистить белый налет на языке?

Те, кто пытался, знают что это не получится сделать. Даже если вычистить его специальным средством, налёт вернётся.

Это из-за того что сосочки языка отекли и между ними задерживаются остатки пищи. Как правило, это связано с заболеваниями ЖКТ и поэтому их сопровождает белый налет на языке.

Лишь решив причину отёка сосочков, получился избавиться от налета. Открыть/Комментировать

2024-03-16 18:48:06 Исключительно для красоты?

Ринопластика - косметическая операция, которая может проводиться также и в лечебных целях.

Например, при искривлении носовой перегородки человек всю жизнь испытывает затрудненное дыхание. Пластика костей носа исправляет этот дефект и даёт человеку вздохнуть полной грудью. Открыть/Комментировать

2024-03-15 19:30:40 Бородавками называют поражения кожи, вызванные специфическими вирусами, которые приводят к формированию на коже особых округлых, выступающих над поверхностью образований и наростов.

Образования склонны к разрастанию и отсеву, иногда их локализация настолько неудобна, что причиняет не только косметический, но и физический дискомфорт. Открыть/Комментировать

2024-03-14 20:20:08 Сидячая работа ухудшает иммунитет

Как и в целом сидячий образ жизни. По статистике, люди с сидячим образом жизни болеют респираторными заболеваниями на 40-45% чаще.

Решить это очень просто: утренняя зарядка, пробежка раз в два дня, вместо лифта проходить 2-3 этажа пешком, вместо машины предпочитать прогулку. Открыть/Комментировать