ЧЕМ ОПАСЕН ХРОНИЧЕСКИЙ СТРЕСС?
Причинами хронического стресса являютсям факторы длительного негативного воздействия:
- чрезмерная рабочая нагрузка;
- информационная перегрузка;
- катастрофическая нехватка времени на текущие задачи и проекты;
- межличностные конфликты.
Посмотрите на график стресса по Баевскому. Да, в режиме хронического стресса, человек способен адаптироваться к нагрузкам, однако ценой больших энергозатрат, что истощает жизненные силы.
А после усталость, апатия,депрессия и эмоциональное выгорание.
Потом приходит уже ответ в виде заболеваний: язвы,гипертонический криз, инсульт и т.д.
ЧТО ДЕЛАТЬ?
Стоит ли продолжать жить так дальше?
А может есть смысл постоянно гасить стресс седативными средствами, игнорируя психологическую часть проблемы?
О том, как справиться с хроническим стрессом, вы узнаете в следующих публикациях.
Если для вас эта тема интересна и актуальна поставьте
https://t.me/studio_artmak
