Тестирую приложение для медитации Akamu.
Приятно, что много бесплатных возможностей. Да и платная вполне себе доступна - 199 р. месяц, 1990 р. год.
Очень простая и понятная навигация, симпатичная графика.
Вчера попробовала практику "Облако" (для переключения внимания с негативных мыслей). Не могу сказать, что с первого раза получилось . Мне не зашло мысленно погружаться в воду океана , это прям очень страшно.
А вот "Хороший сон" сразу сработала как надо . И всего-то лишь 6 минут понадобилось. Кстати, с детьми такие штуки тоже отлично работают.
Ещё тут есть очень интересные курсы на проработку своих страхов, концентрации внимания, контроля чуаств, привычек, достижения целей ит.д.
Отмечу так же отдельный блок с аффирмациями (закрыт в бесплатном варианте) и много достойных статей по саморазвитию.
Сегодня испытывала практику "Я гора". Угадайте про что ?)) Не для похудения, не для борьбы с манией величия, а для снятия стресса и расслабления. То, что надо .
В общем, искренний рекомендасьен!
