Постарайтесь больше гулять, вкусно есть и спать достаточное количество часов. Вашему организму в этот период помощь и поддержка нужны не меньше, чем вашей психике.
Также чаще делайте то, что приносит вам удовольствие. Есть специальная техника, которая может помочь в состоянии “ничего не хочу”: вспомните всё то, что радовало вас раньше. Запишите. Чем больше пунктов будет в этом списке, тем лучше. Не обязательно что-то глобальное: иногда настроение улучшается от чашки вкусного чая, выпитого в тишине. Когда вы почувствуете, что силы стремительно покидают вас, обратитесь к этому списку и сделайте что-то из него. Список можно и нужно постоянно дополнять.
