Важно понять, что если вы находитесь в состоянии именно выгорания, а не усталости, то вряд ли получится “взять денёк за свой счет”, а потом встать на старые рельсы и поехать, как раньше.
Эмоциональное выгорание - это своего рода крик о помощи вашего организма и психики о том, что пора что-то менять. Постарайтесь проанализировать, по какой именно причине с вами случилось выгорание: рабочие вопросы, отношения, какие-либо не зависящие от вас ситуации. Когда причина будет определена, станет понятнее, в каком направлении стоит двигаться для решения проблемы.
