2021-09-11 19:17:00
Что такое думскроллинг и почему стоит оградить себя от плохих новостей
С приходом пандемии появилось новое понятие — думскроллинг или думсёрфинг.
Это неконтролируемый процесс беспрерывного чтения новостей, связанных со смертью или другими печальными происшествиями.
Человек просто не может остановиться, он поглощает неприятную информацию, даже когда понимает, что уже находится на грани нервного срыва.
Почему это происходит?
Если ответить кратко: так устроен наш мозг. Он как бы настроен на отслеживание негатива и обращает особое внимание на всё, что может как-то навредить человеку.
Заголовки о новой волне COVID, авариях, грабежах, политических переворотах и массовых беспорядках так нас интересуют, потому что нам нужно найти ответы, что с этим делать. Сделать неизвестное и пугающее понятным и контролируемым.
Плюс ко всему поглощение информации запускает в мозге систему вознаграждения, подпитываемую гормоном удовольствия — дофамином. Поэтому люди часто впадают в зависимость от бездумного сёрфинга в интернете.
К сожалению, думскроллинг не позволяет получить ответы и хоть как-то снизить уровень тревоги и стресса. Наоборот, он его только повышает.
При регулярном думскроллинге у человека могут развиться симптомы посттравматического стрессового расстройства.
Поэтому важно избавляться от вредной привычки регулярно читать плохие новости.
13.2K views16:17