Ммм, запах кофейных зерен – кофеманы готовы душу продать за кофе с утра!
Ну, не зря же говорят, мол, день начинается с чашечки кофе!
Но полезно ли это для здоровья? Ну, начинается, скажете вы
Давайте разберемся, почему именно
утренний кофе не самый лучший вариант для организма. Несколько причин, почему утренний кофе не самый лучший выбор.
причина: мы знаем, что кофеин, содержащийся в кофе, может вызывать повышенное напряжение и возбуждение нервной системы. Да, скажете вы, ради этого мы его и пьем – чтобы взбодриться!
Но чем чревата вот такая «бодрость»? Постоянным всплеском кортизола, что может привести к хроническому стрессу и истощению надпочечникового запаса. Более того, такая бодрость не продлится долго – после подъема вы улетите в аут.
Чтобы не напрягать надпочечники так сильно, советую пить кофе днем – он как раз придется на естественный пик активности.
А людям с нервными расстройствами я не рекомендую пить кофе вообще.
причина: кофеин оказывает диуретическое действие, что означает, что он
способствует выведению жидкости. В течение ночи мы не пьем воду по очевидным причинам, а выпив с утра еще и кофе – даем старт процессу обезвоживания.
Поэтому вы либо компенсируйте подобный марафон водой, либо откажитесь от кофе по утрам.
причина: возможно, довольно очевидная для вас и в то же время нет.
Утренний кофе может откладывать ваш поход к врачу и это негативно отразится на вашем здоровье.
Если вы пьете кофе не для удовольствия – кто-то и правда обожает запах кофе и этот горький терпкий вкус, то для чего
Чтобы взбодриться, почувствовать себя свеженькой и полной сил? А почему вам это надо?
Если вы маскируете апатию, вялость и отсутствие сил уже долгое время – может стоит поискать причину такого состояния, а не заглушать ее кофеином?
Ну, что, перестаем пить кофе по утрам – пишите в комментариях, в какое время суток обычно пьете кофе?
