English4u 100%

2021-11-29 17:00:01 5 причин выбрать бумажный планер

Эра высоких технологий позволяет скачать любое приложение на ваш смартфон: оно всегда будет под рукой, стоит лишь "заглянуть" в карман.

И тем не менее мы нашли целых 5 причин оставаться верным бумаге и ручке

А какой формат предпочитаете вы Открыть/Комментировать

2021-11-29 14:00:01 5 шагов для изменений в жизни

Перемены всегда начинаются изнутри вас. Начните с малого, чтобы достичь желаемого Открыть/Комментировать

2021-11-29 11:00:02 Как радоваться каждому дню

Счастье приносит осознание не зря прожитого дня. И совершенно необязательно для этого ежедневно преодолевать препятствия и брать новые высоты.

Достаточно лишь этих 5 советов, чтобы день заканчивался улыбкой Открыть/Комментировать

2021-11-28 21:00:02 5 распространённых мифов о скорочтении

Скорочтение — это способность не только бегло читать по строчкам, но и вникать в смысл каждого слова.

При применении определенных методик норма чтения 120-180 слов в минуту может возрасти до 1000

Этот навык развивает интеллект, тренирует память, концентрацию, внимание, усидчивость, помогает научиться работать с большим объемом информации.

Такая суперспособность доступна каждому, несмотря на все мифы вокруг нее, которые мы и изложили в нашем посте

Скажите "НЕТ" стереотипам о скорочтении Открыть/Комментировать

2021-11-28 18:00:04 Как быть открытыми с людьми

Зажаты в себе? Слишком стеснительны и трудно находите общий язык с другими людьми?

Помните всего о нескольких правилах хорошей коммуникации и с легкостью открывайтесь новым знакомствам Открыть/Комментировать

2021-11-28 15:00:04 7 вредных привычек, отравляющих вашу жизнь

Не всегда мы замечаем наши слабости, которые мешают нам двигаться вперед

Устраните разрушительные шаблоны поведения вашей жизни, и вы увидите, как жизнь станет чаще улыбаться вам Открыть/Комментировать

2021-11-28 12:00:03 С чего начать изменения в себе?

Порой случается, что человек желает стать новой версией себя, но не знает, как же подойти к этим переменам.

Чаще всего это происходит из-за неуверенности в себе и в своих силах. Это стопорит ваше развитие, заставляя вас оставаться на месте в сомнениях и излишних размышлениях.

Попробуйте настроить себя на новое с помощью простых шагов Открыть/Комментировать

2021-11-27 21:00:04 Управление конфликтом: возьмите ситуацию под ваш контроль

Как бы странно это не звучало, однако УХОД ОТ КОНФЛИКТА — один из наиболее верных тактик его решения. Проще предотвратить катастрофу, чем ее исправить

Если вам не нужен скандал и трата времени на него кажется бессмысленной, смело пробуйте этот метод:

— Отрицайте наличие "камня преткновения". Не пытайтесь убедить человека в своей правоту, чтобы не тратить нервы впустую: в большинстве случаев каждый остается при своем.

— Замедляйте конфликт. Не добавляйте дров в огонь: ваша цель — сберечь нейтралитет.

— Не идите на поводу у эмоций. Гораздо безопаснее отодвинуть личностные моменты в момент скандала, чем выплёскивать на оппонента шквал негативных чувств.

Не применяйте способ избегания, когда ситуация имеет перспективы длительной активности: способ годиться для небольших "перепалок".

Подходите к конфликту с умом Открыть/Комментировать

2021-11-27 12:00:02 Ежедневник "Автофокус": как разобраться

Как утихомирить хаос в делах и не растерять важные идеи среди тысяч мыслей и планов? Возьмите любую тетрадь и начните систему "Автофокус"

Выпишите на страницу все задачи, которые нужно выполнить: с датами, временем, пометками. Сделайте их максимально детальными, чтобы не забыть о важных мелочах.

Сделайте задачи первостепенной срочности на сегодня, а затем скользите взглядом по списку, выбирая то, к чему сейчас лежит душа. После выполнения отмечайте крестиком.

Предельно легкий способ планирования для тех, кому сложно вести упорядоченные дела
Не требует времени
Без лишних категорий и обозначений

Минимализм системы «Автофокус» можно разбавить по вашему желанию и украсить страничку так, как вам угодно. Главное — простота использования и эффективность Открыть/Комментировать

2021-11-26 20:00:06 Гормоны ночи: почему так важно высыпаться?

Когда мы ложимся спать, наш организм не дремлет, а уж гормональная система тем более включается в режим высокой производительности

Чтобы не подставить свой гормональный фон, человеку необходимо спать минимум 7-8 часов в полной темноте, то бишь на боковую следует отправляться не позднее 23 часов.

Немного о гормонах, которые активизируются именно ночью Открыть/Комментировать