Всем привет . Навыки стабилизации , что за это отвечает ? Боле | SPORT VECTOR

Всем привет . Навыки стабилизации , что за это отвечает ? Более глубокие мышцы нашего тела , тренировать их помимо свободных весом нужно использовав упражнения без отягощений , например классические отжимания , подтягивания, приседания на одной ноге . Не забывайте про статические упражнения такие как планка , лодочка , стульчик . Есть ещё сотни упражнений которые можно использовать и обязательно включать в свои тренировочные программы !!!