Полезная китайская привычка — тихий час
Я ужасно люблю поспать, поэтому моей радости не было предела, когда китайские друзья рассказали мне, что подремать днём — святое дело. Да-да, не только испанцы устраивают себе сиесту!
Отличный способ немного восстановить силы среди дня.
Он способствует подсознательной обработке информации. Если вам нужно решить какую-либо проблему, подумайте над ней, вздремните немного, а затем уже принимайте решение.
Также улучшается мышечная память, а мозг очищается от ненужной информации, что увеличивает долгосрочную память.
Теперь без зазрения совести, можете немного поспать днём, как это делают продуктивные китайцы.
