Что поесть на yжин???⠀
Из чего должен состоять ужин?
Идеально- если он состоит из белка и клетчатки-то есть овощей .
⠀
Например ;
творог + йогурт
Омлет + овощной салат
Бобовые + овощной салат
Куриная грудка + Овощное рагу
рыба +брокколи или цветная капуста
говядина + овощной салат , и т.д
@sportai
Лучшее для здоровья на iHerb.com + промо-код на скидку ASY8328
