Выходим из зимней спячки Так уж вышло, что бОльшая часть нашей страны находится в регионах с недостатком солнечного света. Возможно вы замечал в зимний период нехватку энергии и сонливое состояние. На это есть объяснение.
При недостатке солнечного света снижается общий жизненный тонус человека: как физический, так и психический. Отсутствие необходимого количества света ведёт к ухудшению состояния при соматических и психических заболеваниях.
Кстати, недостаток солнца приводит к нарушению усвоения кальция и выработки витамина D. От этого страдают волосы и ногти, кожа становится сухой и склонной к шелушению. Наконец, нехватка кальция повышает хрупкость костей.
Я очень завишу от солнца, поэтому с приближением весны поднимается настроение, желание тренироваться, творить, любить и тд))
Зависите от солнца или нет?
