Размышляю об эмоциях. Их в последнее время в избытке. Много л | Спичечный магнат

Размышляю об эмоциях. Их в последнее время в избытке.

Много лет своей жизни я посвятила контакту с ними. Училась понимать, что я чувствую, и называть это словами. Приняла тот факт, что я могу испытывать разные эмоции одновременно. Я прошла путь от «хочу ничего не чувствовать» до «как классно, что я это переживаю».

Эмоции — это безупречный навигатор в этом мире. Эмоции сигнализируют о том, что для нас важно. Есть множество вещей, к которым мы остаемся равнодушны, и есть то, что вызывает в нас эмоциональный отклик. Эмоции — это верный проводник к нашим ценностям. Каждая эмоция что-то нам сообщает. Каждая имеет смысл.

Мы грустим, когда утрачиваем что-то важное. Грусть указывает: это для тебя много значит, давай признаем эту ценность.
Мы радуемся, когда получаем своё или ощущаем сопричастность. Радость и удовольствие говорят: иди к этому, держись за это.
Гнев означает: к тебе несправедливы, защищай себя, возьми то, что ты хочешь.
Страх шепчет: будь осторожен и внимателен, здесь угроза.
Вина говорит: ты поступил неправильно, компенсируй это.

Да, есть чувства дискомфортные, некоторые сложно выносить. Иногда они совершенно иррациональны, и ты не понимаешь, почему вообще ты это чувствуешь. «Ерунда какая-то, зачем из-за этого переживать,» — можем думать мы, если не видим суть эмоции, не заглядываем глубже.

Сила не в том, чтобы ничего не чувствовать. Сила в том, чтобы принимать свои эмоции и понимать их

P.S. А еще можно просто чувствовать всё, что чувствуется. Я сейчас постигаю это умение)

#эмоции