Здоровый ребенок. Советы педиатра-нутрициолога

2021-05-31 16:40:08 Под этим фото решила поделиться отзывами девушек, прошедших обучение на курсе “Правильное питание от А до Я”.

Мадина Мусина прошла мое обучение и теперь она знает как правильно кормить детей. Разбирается в профилактике ожирения и понимает важность витаминов в каждой возрастной категории детей
Алия Бенган старается покупать только качественные продукты, а Лилия рекомендует курс пройти будущим мамам, чтобы быть готовым к началу прикорма и знать когда и чем кормить малыша.

И вы также сможете освоить некоторые секреты нутрициологии, подписавшись на на рассылку бесплатного марафона “4 шага к здоровому питанию". Марафон состоится с 31 мая по 3 июня.

Успейте подписаться на рассылку https://vk.com/app5898182_-146993627#s=1… Открыть/Комментировать

2021-05-31 16:37:02 Открыть/Комментировать

2021-05-31 10:40:38 Поделюсь с вами, дорогие мои сестры, с вопросами которые мне часто пишут в сообщения или задают в онлайн консультации.

Через сколько дней/месяцев я вылечусь?

Примерный расчет восстановления здоровья. Один год вашей жизни равен 1 месяцу реабилитации.Например, за всю свою тридцатилетнюю жизнь вы пичкали себя лекарствами, ели продуктовый мусор, одним словом жили как хотели, то и срок вашего улучшения здоровья будет как минимум равен 30 месяцам. При условии, если вы будете полностью следовать моим советам, менять питание, образ жизни, сознание. Поддерживать свой организм нужно постоянно. Любить его, заботиться о нем и становиться здоровее с каждым днем

Почему дети часто болеют в детском саду? 

Маленькие дети плохо соблюдают личную гигиену. А в детских садах когда на одну воспитательницу и младшего воспитателя приходится по 20-30 детишек естественно снижен контроль за качеством и регулярностью мытья рук с мылом. К тому же чем ниже ребёнок, тем выше концентрация вирусов, выделяемых окружающими, около его лица - капельки влаги, летящие из носов и ртов, благодаря силе всемирного тяготения, стремятся вниз, а не вверх. Подрастая, ребенок уходит из взвеси вирусов, которая остаётся внизу.

Детям с какого возраста можно давать масло черного тмина?

Отвар семян тмина начинать давать можно с рождения, понемногу . Масло более концентрированный продукт, лучше его вводить после года. 1 чайную ложку семян залить стаканом кипятка, настаивать полчаса-час. После процедить. Начинать давать с одной чайной ложки отвара 1 раз в день, постепенно доводя до необходимого количества.

Доза для взрослого и детям старше 12 лет 1 стакан отвара на прием 3 - 5 раз в день. 
Для детей от 6 до 12 лет давать половину дозы.
От 3 до 6 лет - треть стакана.
От 2 до 3 лет - четверть. 
Младше 2 лет - одну шестую часть

Витамин Д кому и сколько давать?

Рекомендую давать 1000-1500 ме в зависимости от возраста. А лучше сделать анализы, чтобы точно подобрать дозировку.

Участвовать в бесплатном марафоне “4 шага к здоровому питанию” здесь
https://t.me/joinchat/OCV_aYXCvjYxNGU0

Не пропустите! Начинаем сегодня! Открыть/Комментировать

2021-05-31 10:40:36 Открыть/Комментировать

2021-05-31 09:37:06 Бесплатный марафон "4 шага к здоровому питанию"

Всего за 4 дня вы узнаете, что такое питьевой режим, зачем кушать овощи и зелень, как влияют на организм быстрые углеводы и составите свое недельное меню! Записаться можно тут: https://vk.com/app5898182_-146993627#s=1…, а подробности здесь

Программа марафона:

1 день: Сила воды. Вы узнаете важность воды. Сколько и как пить воду для взрослых и детей.

2 день: Овощи и зелень. Расскажу вам о пользе и ценности этих продуктов, а также о нормах потребления.

3 день: Углеводы: друг или враг. Выясним, какие бывают углеводы. В каком количестве они должны быть и из каких углеводов должен состоять ежедневный рацион.

4 день: Меню на неделю. Вместе с вами составим здоровое меню. Поделюсь с вами вариантами завтраков, обедов, ужинов и перекусов.

Марафон поможет вам сделать первый шаг к оздоровлению организма и понять значимость правильного питания.

Записаться на марафон и начать оздоровляться можно здесь https://vk.com/app5898182_-146993627#s=1… Открыть/Комментировать

2021-05-31 09:37:05 Открыть/Комментировать

2021-05-31 09:27:26 Правильный прикорм, что это?

Ближе к полугоду малыш начинает интересоваться предметами, которые его окружают. Не отрывая взгляда рассматривает игрушки, пытается попробовать на вкус предметы обихода. Примерно в этот же период многие мамы готовятся к первому прикорму, и сталкиваются со многими вопросами. Разберем некоторые из них.

Что такое прикорм? Грудное молоко - это основное питание малыша. А прикорм это дополнительная еда к основному питанию

С чего начинать? Рекомендую начинать прикорм с овощных пюре. Консистенция должна быть без комочков и кусочков. Самые популярные овощи для прикорма кабачок и цветная капуста.

Если малыш заболел или выходят зубки? Лучше отложите первый прикорм до выздоровления.

Аллергия? Советую, начинать с одного вида продукта, чтобы понять на какой именно продукт аллергия или пищевая непереносимость.

Мои советы: не пытайтесь накормить ребенка всей порцией. Ведь и у малыша бывает плохое настроение и отсутствие аппетита. Остались вопросы, то записывайтесь на бесплатный марафон “4 шага к здоровому питанию”, который стартует 31.05. по ссылке https://vk.com/app5898182_-146993627#s=1… Открыть/Комментировать