Бесплатный марафон '4 шага к здоровому питанию' Всего за 4 д | Здоровый ребенок. Советы педиатра-нутрициолога

Бесплатный марафон "4 шага к здоровому питанию"

Всего за 4 дня вы узнаете, что такое питьевой режим, зачем кушать овощи и зелень, как влияют на организм быстрые углеводы и составите свое недельное меню! Записаться можно тут: https://vk.com/app5898182_-146993627#s=1…, а подробности здесь

Программа марафона:

1 день: Сила воды. Вы узнаете важность воды. Сколько и как пить воду для взрослых и детей.

2 день: Овощи и зелень. Расскажу вам о пользе и ценности этих продуктов, а также о нормах потребления.

3 день: Углеводы: друг или враг. Выясним, какие бывают углеводы. В каком количестве они должны быть и из каких углеводов должен состоять ежедневный рацион.

4 день: Меню на неделю. Вместе с вами составим здоровое меню. Поделюсь с вами вариантами завтраков, обедов, ужинов и перекусов.

Марафон поможет вам сделать первый шаг к оздоровлению организма и понять значимость правильного питания.

Записаться на марафон и начать оздоровляться можно здесь https://vk.com/app5898182_-146993627#s=1…