Совершенный организм

2022-11-13 19:00:06 Ногти

Посмотрите на ногти, они могут много вам «рассказать».

Здоровые ногти должны быть ровные, гладкие, умеренно плотные, розового цвета без пятен и полосок.

Стоит знать, что каждый ноготь «отвечает» за свой орган, а именно:

Большой палец связан с лёгкими.
Указательный палец — печень и толстый кишечник.
Средний палец — сердечно-сосудистая система.
Безымянный палец отвечает сразу за 2 системы — эндокринную и иммунную.
Мизинец — сердце и тонкий кишечник.

Если вы заметили изменения на ногте, не связанные с травмой — уменьшение белой лунки в основании ногтя, появление неровностей, изменение формы, чрезмерное утолщение или наоборот - обязательно проверьте работу соответствующих органов. Возможно, есть проблема и нужно реагировать.

Совершенный организм Открыть/Комментировать

2022-11-13 18:00:04 Открыть/Комментировать

2022-11-13 14:50:00 Шиповник!

Все знают про шиповник и все любят чай с шиповником – это действительно вкусно. Но мало кто знает, что шиповник – это настоящее произведение искусства! В нём витамина С в 1000 раз больше чем в цитрусовых.

Мой совет вам – не заваривайте шиповник, не убивайте его. Вы получите малую долю того, что этот Монстр может вам дать. В нём сосредоточена огромная сила!

Купите сушёные плоды шиповника – это реально дёшево по отношению к тому, какую пользу он даёт. Пусть всегда будет в вашем рационе.

Измельчите в кофемолке, просейте через крупное сито (останутся семечки, они не нужны, их кофемолка не берет).

Смешайте с мёдом до консистенции сметаны. Берите мёд белой акации – в нём гликемический индекс самый маленький.

И употребляйте по столовой ложке 3 раза в день!

К вам врачи будут ходить за советами – поверьте!

Совершенный организм Открыть/Комментировать

2022-11-13 11:05:00 Подтягивания

Уверен, в пользе подтягиваний никто из вас не сомневается, но многие любители часто пренебрегают важными тонкостями техники выполнения этого упражнения, на которые я хочу обратить внимание.

Не забывайте хорошенько размяться и разогреть мышцы перед подтягиваниями, чтобы избежать растяжений.

Следите за дыханием: подтягиваемся на выдохе, опускаемся на вдохе.

Для подтягивания задействуйте лопатки и широчайшие мышцы спины (для этого представьте, будто "вдавливаете" локти вниз, когда поднимаете корпус), а локти прижимайте к корпусу.

Движения должны быть плавными, без рывков, время, затраченное на подъем и опускание должно быть одинаковым. Рывки тазом или ногами излишни.

Совершенный организм Открыть/Комментировать

2022-11-13 10:05:01 «МЫ ПОЛНОСТЬЮ ПОБЕДИЛИ ИНФАРКТ, РАК И КИСТУ» - заявила корейская группа врачей на прошлой неделе

Ли Вонг - корейский врач, с 30-летнем стажем, руководил исследовательской группой.
На своем канале, который всего за три дня набрал 150 000 тысяч читателей он рассказывает на русском языке все секреты корейской медицины

Как алое помогает от рака и инстульта? Читать статью

Определить любую кожную проблему за 1 минуту? Легко! Корейский народный тест на дому

Секретый комплекс упражнение от королевской семьи Ли-Дао от болей в спине и коленях Народный комплекс упражнений

Корейцы не знают слово киста и молочница,причиной стал один всемизвестный продукт Посмотреть рацион

Маска для лица и волос из трех ингредиентов дома, которая регенерирует клетки Посмотреть видео

Корейский шампунь, который продают у нас в аптеках за 80 рублей Узнать название


Подписывайся скорее, пока канал не заблокировали Открыть/Комментировать

2022-11-13 07:56:00 Как улучшить здоровье кишечника

Большинство людей думает, что проблемы с кишечником связаны только с неправильной диетой. К сожалению, это далеко не единственная причина.

Факторы, изображенные на картинке справа, влияют на здоровье вашего кишечника не менее сильно.

Кишечник - это не обособленный орган, работающий сам по себе.
Он связан с микрофлорой (состоящей из микроорганизмов и бактерий), а также с другими органами/тканями организма. Доказано, что даже окружающая среда влияет на здоровье кишечника.

Питание важно!
Но также важны и ваше эмоциональное здоровье, ваши циркадные ритмы и обстановка вокруг.

Никакое количество пробиотиков не излечит кишечную дисфункцию и не улучшит физиологию кишечника в долгосрочной перспективе, если вы не будете учитывать все остальные факторы.

Правильное питание определённо помогает, но вместе со всеми остальными факторами - воздействие будет куда более сильным! А здоровый кишечник - это основа здоровья!

Совершенный организм Открыть/Комментировать

2022-11-12 18:17:00 Наклоны

Может быть вы не знали, но наклоны могут продлить вам жизнь наряду с таким же простым упражнением, как ходьба.

Это очень простое упражнение и при регулярном выполнении способствует сохранению здоровья позвоночника.

Когда вы наклоняетесь, позвоночник физиологично «вытягивается», расправляются сдавленные позвоночные диски, устраняются зажимы нервов и кровеносных сосудов.
Снятие напряжения в шее улучшает кровоснабжение мозга, снимает усталость, повышает концентрацию внимания.

При наклонах растягиваются мышцы задней поверхности ног, а это уже профилактика варикоза и тромбозов.

Наклоняйтесь при любом удобном случае, это не сложно, но крайне полезно.

Совершенный организм Открыть/Комментировать

2022-11-12 15:20:00 Кожа как у младенца

Добрый день, дорогие девушки и женщины! Хочу вам дать один рецепт для сохранения молодости кожи, который мне дала одна моя хорошая знакомая.

Мякоть одного банана тщательно разминаете;

Добавляете 2 ст. ложки кокосового молока;

Смешиваете до однородной массы и наносите смесь на лицо.

Держите такую маску 10-15 минут и смываете теплой кипяченой водой.

Выглядит моя знакомая действительно молодо и привлекательно!

Совершенный организм Открыть/Комментировать

2022-11-12 13:30:00 Витамины для мозга

Мозг постоянно нуждается в витаминах и минералах для энергетического обмена, антиоксидантной защиты, а также для поддержания основных когнитивных функций.

Удивительно, но наука, изучающая влияние питания на здоровье мозга, довольно молода.
Но уже известные данные показывают, что недостаточное потребление питательных веществ, наряду с потреблением вредных (химические добавки в пище) из-за неправильного питания - достаточно разрушительно для мозга.

Поэтому, рекомендую придерживаться питания, обеспечивающего постоянное снабжение мозга необходимыми витаминами и минералами для поддержания корректности когнитивных процессов и его общего здоровья.

А самые лучшие из таких продуктов - это, конечно, же овощи, фрукты, зелень - в которых сама природа заложила всё самое необходимое и ценное!

Это особенно важно для детей и подростков в период взросления и пожилых людей. Последним это поможет поддерживать когнитивные функции на хорошем уровне как можно дольше.

Совершенный организм Открыть/Комментировать

2022-11-12 09:02:00 Геркулес

Его ещё в узких кругах называют врагом диабета. Хочу вам сегодня подробней рассказать о нём.

А если быть точнее, то хлопья геркулеса. Грамотное их употребление позволит удерживать в нормальных пределах уровень сахара в крови. А в качестве бонуса исчезнут отеки рук и ног. Стабилизируется работа мочевыделительной системы и давление.

Небольшой рецепт, при диабете:

На одну порцию берем 2 ст ложки хлопьев с верхом, промываем через дуршлаг в проточной воде, закидываем в кипяток (300 мл), кипятим пять минут и настаиваем десять минут.
Пьём 1-2 раза в день за 20 минут до еды. Месяц прием, 10 дней перерыв.

Если варите себе кашу, убедительная просьба - не варите вы её никогда с сахаром. Добавьте мёда потом чайную ложку или варите с достаточным количеством изюма. И всё!

Если заметили: всё самое дешёвое - самое полезное!

Совершенный организм Открыть/Комментировать