Всеми любимые семечки
Начну с главного...
В них содержится огромное количество так называемых
фитостеринов. Это соединения, которые встречаются во многих растениях. Их химическая структура очень похожа на холестерин. Так вы
понизите количество холестерина в крови.
Семена подсолнечника также подходят для лечения
остеопороза. А все благодаря комбинации в них
кальция, магния и фосфора. Это поможет укрепить не только здоровье органов, но и костей. Витамин Е, с другой стороны, может облегчить боль в суставах.
Как известно, магний является хорошим союзником
здоровой нервной системы. Поэтому при нервозности рекомендуется употреблять семена подсолнечника.
Семечки также
укрепят ваши волосы, а витамин Е защитит вашу кожу.
Само собой, употреблять в сыром виде!
Совершенный организм
